有健身习惯的,比同龄人显年轻,身材好,有气质。比如我,看上去小20岁。比如我儿子,大学毕业,工作了,人家还认为他是高中生。
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练完就去吃饭,有氧无氧别放同一天效果会更好
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向上是真的,最近深有感触。不锻炼的人无法体会这种感受,而且解释不清。
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这样的锻炼很好
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向上是真的,最近深有感触。不锻炼的人无法体会这种感受,而且解释不清。
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