在家被父母欺负的人，在外就容易被全世界欺负。
你有没有发现，自己总是特别好说话，别人一强势一施压就害怕，明明不想答应，最后还是答应了。
这其实不是你性格软弱，而是从小被驯化成这样的。
我们和父母的相处模式，就是我们和世界的相处模式。
为什么会这样？背后有四个原因。
第一，你从小就被训练成了顺从者
心理学上有个词叫习得性无助，说的是无论怎么努力都无法改变结果，最终彻底放弃尝试。
小时候你委屈想哭，得到的是指责；
你想要反驳、想表达自己，却被骂不懂事、不孝顺，甚至换来更重的惩罚。
所以，你发现自己早就试过了，并且一次次证明反抗根本没有用，只有听话、忍耐才能少受点罪。
于是你不再挣扎，不再争取，把忍气吞声变成了保护自己的生存本能。
更让人难过的是，长期被压制，你的攻击性早就磨灭了，根本不知道该如何反抗。
第二，你的边界感早就被打碎了
从小不被允许说 “不”，更不被允许去捍卫自己。
久而久之，你根本不知道什么是底线。
当别人欺负你时，你大脑一片空白，气得手发抖却说不出话。
这是身体在用情绪冻结的方式来自保，避免更大的创伤。
因为身体还记得：捍卫自己会引发更大的暴风雨。
第三，长期被否定，自我价值感特别低
童年时我们还没有建立起对自己的评价体系，更无法分辨真相，所以会把养育者对我们的评价，内化为我们对自己的评价。
因此，长期不被认可、被否定，会让我们真的相信 “我不够好，我不配被爱”。
于是为了获得认可和安全感，会不自觉地去讨好别人、迁就别人。
可是你越卑微，别人就越不把你当回事。
第四，你对有毒的关系容忍度很高
如果你从小生活在控制、打压中，会觉得被吼、被贬低就是正常的相处模式。
长大后遇到打压你的人，你根本不会警觉。
但在健康家庭长大的孩子，遇到烂人、烂关系，立刻会警觉，因为他们见过什么是尊重、什么是理解和爱。
虽然原生家庭给了我们初始模式，但我们完全可以改写剧本。
想打破顺从者模式，要先看见自己的胆小、懦弱不是你的错，只是从小形成的无意识模式。
当我们去看见它、意识到它，才有可能去改变。
第二，建立更多的人生支点，学会真正地相信自己、支持自己，并主动靠近那些尊重你、倾听你的朋友、伴侣或老师。
这些美好的关系会带给你底气，当你不只有家庭这一个支点时，就不会再害怕一有冲突就好像天塌了一样。
最后想对你说，你不必一直做那个好说话、总忍让的人。
不舒服就说，不喜欢就拒绝，诚实地对待自己的感受。
从你开始看重自己的那一刻起，世界就会慢慢对你温柔。
从现在起，把自己放在第一位，被自己撑腰，好好为自己而活。
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