入夏以来，多地气温突破40℃。当成年人尚且难耐酷暑时，脆弱的婴儿和儿童正面临比成人高得多的风险。本文从生理机制到急救措施，帮你避开那些隐蔽的“高温陷阱”。 婴儿和儿童之所以在热浪中格外脆弱，是因为他们身体的体温调节系统尚未发育成熟：汗腺功能不完善，体表面积与体重的比值更大，这意味着他们吸收环境热量的速度更快，而散热能力却远低于成人。与此同时，他们无法自己表达口渴，也不会主动脱衣或寻找阴凉，需要完全依赖照护者的判断。 如果不及时干预，孩子可能很快从热衰竭发展为热射病——这是一种可致命的急症。家长需要掌握几个关键信号： **热衰竭的表现**：孩子出现大量出汗、皮肤湿冷、面色苍白、恶心头晕、乏力倦怠、脉搏细弱而快。此时体温通常还未超过40℃，但患儿会感到极度不适。 **热射病的警示**：体温飙升超过40℃，皮肤变得灼热干燥不再出汗（婴儿也可能仍出汗），出现意识模糊、胡言乱语、抽搐甚至昏迷。一旦发生，必须立刻拨打急救电话，并在等待期间积极降温。 为了防止孩子被热浪伤害，请记住以下7个要点： 1. **10点半前、3点后出门**：避开一天中紫外线最强、气温最高的时段。如果必须外出，选择阴凉路线，并使用婴儿车遮阳篷，但务必保证通风——盖住车篷会导致车内闷热如同“烤箱”，反而加剧风险。 2. **30分钟补一次水**：6个月以内的母乳或配方奶即可满足水分需求，无需额外喂水；6个月以上的孩子可以少量多次喂水，每次约30-50毫升。如果孩子出汗多，可适当补充含电解质的口服补液盐，但不要随意喝运动饮料。 3. **穿着“一件单衣”**：选择浅色、透气、宽松的纯棉衣物。按气温给孩子穿衣，通常比成人少穿一件或相同厚度即可。不要包裹襁褓，更不要为了“防感冒”而穿太多——捂热是婴儿在夏天最大的威胁。 4. **车内绝不独留，哪怕1分钟**：即使车窗留缝、空调开启，在32℃的天气里，车内温度在10分钟内就能超过40℃，20分钟后逼近50℃。儿童因热射病死在车内的悲剧，几乎每隔几年就会重演。 5. **洗澡水温保持在37℃以下**：用凉水浸湿毛巾擦拭孩子的脖子、腋窝和腹股沟，可以帮助散热。洗澡时水温切忌过高，以略低于体温为宜。若孩子体温明显偏高，不要用冰水猛激，应循序渐进降温，以免引起寒战反而产热。 6. **警惕睡房中的“隐性高温”**：晚上睡觉时，如果房间里没有空调，可以在睡前开窗通风，使用电风扇（不要直吹孩子）加速空气流动。婴儿床不要放置在窗边，以免白天暴晒的墙体在夜间持续释放热量。若室温超过29℃，建议使用空调，但要避免风口直吹，温度设定在26℃左右比较安全。 7. **察觉异常立刻处理三步走**：一旦怀疑孩子中暑，马上带孩子转移到阴凉通风处，解开衣物；用温水擦拭身体并扇风降温；给孩子少量多次饮水。如果孩子已经意识不清或体温不降，立刻送医。 热浪不会对孩子留情，但每个家长都能通过科学防护，把风险降到最低。记住：所谓“热着就好了”的旧观念，在极端高温下可能害了孩子。宁可多一分小心，也不要留一丝遗憾。 （全文完）
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