很多人以为新冠已经彻底过去了，口罩不戴、防护不做，彻底放松警惕。
可最新监测数据提醒我们：呼吸道病毒又开始活跃，新冠感染量大幅回升，多地门诊就诊人数明显上涨。病毒从未消失，只是进入了阶段性反复流行。
很多人疑惑：同样是感染，为什么有人只是轻微感冒，扛两天就好，有的人却发烧难受、拖很久，甚至诱发基础病？
真相很现实：拼到最后，拼的就是免疫力！
免疫力，是
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人体自带的医生，也是最好的防护墙。
随着时间推移，我们体内的抗体慢慢下降，再加上长期熬夜、久坐不动、饮食重油重盐、压力大，很多人的免疫防线早就悄悄变弱了。一旦遇上病毒反扑，最容易中招。
尤其家里的老人、体质弱、有基础病的朋友，这段时间一定要格外注意。
不用过度恐慌，但绝对不能大意。想要安稳度过病毒高发期，记住这几点，简单却管用：
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第一，睡好觉。熬夜最伤免疫，长期晚睡，等于主动拆掉身体的防护网。
第二，吃对饭。多补充优质蛋白和蔬果，少生冷、少重油重糖，身体才有抵抗力。
第三，适度防护。人多密闭场所戴好口罩，勤通风、勤洗手，减少病毒接触。
第四，少内耗、多运动。情绪差、不运动，免疫力只会越来越差。
人这一生，最大的财富就是健康。
药是用来治病的，免疫力才是用来防病的。好好养护身体，就是对自己和家人最好的负责！
需要我帮你微调字数刚好450字，贴合头条流量偏好吗？
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