我30天腰围减了7厘米，就靠每天下午一杯水，成本不到2块钱。
不是啥稀罕东西，就是山楂、荷叶、陈皮泡的水，很多人管它叫"刮油水"。
今天把方子、喝法、花销，全给你说清楚。
先说说我以前啥样。
那时候我别的地方还行，就是肚子大，裤腰永远紧一格，坐下得偷偷把扣子解开。
而且有三个毛病，特别典型。
1、一到下午三四点，嘴就闲不住
不饿，就是想嚼点啥，饼干、瓜子、糖，手不自觉就伸过去了。
实际上是中午那顿消化完了，xue糖往下掉，嘴就开始馋。
2、肚子上的肉软软的，一掐一大把
不是那种结实的胖，是暄乎的胖，像发面馒头。
实际上是吃进去的油没消耗掉，全存在肚子这一圈了。
3、吃完饭肚子胀，像扣了个碗
尤其晚饭之后，胀得不想动，只想歪着。
实际上是肠胃转得慢，东西堆在里面下不去。
有的朋友可能会说，喝水还能喝瘦人？
光喝白开水，确实不能。
但水里放对东西，就不一样了。
我喝的这个水，就三样东西。
山楂片10克、干荷叶3克、陈皮2克。
山楂是消食的，吃多了吃油了，它帮你往下顺。
荷叶是刮油的，老一辈人都知道。
陈皮是理气的，肚子胀，它最管用。
做法简单到不能再简单。
三样东西扔锅里，加一升水，煮开后再咕嘟10分钟，倒出来当茶喝。
不爱开火的，用开水焖泡20分钟也行，就是味道淡点。
喝的时间有讲究：下午三点到四点，喝一大杯。
为啥是这个点？
因为这个点嘴最馋，这杯水下去，肚
子占住了，手就不往饼干上伸了。
再说花销，这是我最满意的地方。
山楂片超市5块钱一大包，荷叶药店10块钱一两，陈皮家里晒的不要钱。
算下来一杯的成本，一块五左右，真不到2块钱。
再说效果。
我没天天量腰围，怕给自己添堵，一周量一回。
第一周，没啥变化，就是肚子不咋胀了。
第二周，裤腰松了点，不用偷偷解扣子了。
到第30天一量，软尺少了7厘米。
以前扣不上的裤子，能扣上了，还能塞进一个拳头。
不过有几句话得说在前头。
第一，空腹别喝。
山楂酸，空着肚子喝烧心，一定放在饭后或者下午喝。
第二，胃不好的，山楂减半。
10克减到5克，慢慢来，别为了快把胃搞难受了。
第三，来月经那几天停一停。
荷叶偏凉，那几天喝温水就行，不差这几天。
第四，别指望一杯水顶所有事。
晚上要是还大鱼大肉往嘴里塞，喝啥都白搭。我是晚饭主食减了一半，配着这杯水，才有这个数。
有的朋友可能会问，这水晚上喝行不行？
别。
晚上灌一肚子水，夜里老起夜，睡不好，第二天反而容易浮肿。
就下午三点到四点，一天一杯，够了。
从扣不上扣子到塞进一个拳头，我花的钱，一杯奶茶都不到。
有时候让你瘦下来的，不是什么贵东西，就是一杯水喝对了时候。
今天下午三点，你也可以试试。
热门跟贴