“本想护肝，结果差点把肝搞没了”
最近，我们科室收治了一位病人。为了“保养身体”，他在网上买了好几种保健品，每天按时按点地吃。
结果没过多久，整个人开始不对劲——浑身没劲、吃不下饭，皮肤和眼白慢慢变黄，小便颜色像浓茶一样。
到医院一查，转氨酶和胆红素高得吓人，确诊为药物性肝损害，也就是我们常说的“药物性肝炎”。
其实，这样的病人我们不是第一次遇到了。
之前也收治过因为网购保健品导致肝损伤、肾损伤的患者。
有的人吃减肥茶，有的人吃“排毒养颜”胶囊，还有的人把各种保健品当“营养餐”混着吃……
结果不但没把身体“补”好，反而把自己吃进了医院。
保健品不是“食品”，它也要靠肝脏来“解毒”
很多人觉得，保健品嘛，不就是“高级食品”吗？多吃点没坏处。
这是一个非常大的误区。
根据《中国药物性肝损伤诊治指南（2023年版）》，药物性肝损伤不仅仅指西药、中成药引起的肝损伤，保健品、膳食补充剂等同样可能引发。
我们的肝脏是人体的“解毒工厂”，不管是吃药还是吃保健品，绝大多数成分都需要经过肝脏代谢分解，才能排出体外。
保健品虽然没有药品那么强的治疗作用，但它同样需要肝脏来“加工处理” 。
如果吃进去的东西成分不明、剂量过大，或者多种产品混着吃，肝脏的负担就会成倍增加，超出它的承受能力，肝细胞就会被“累坏”甚至“毒死”。
Q
为什么网购保健品风险特别大？
A
第一，成分不明。很多网红保健品、进口产品，包装上全是外文，或者成分表写得含糊其词，你根本不知道里面到底有什么。有些产品甚至非法添加了肝毒性成分。
第二，剂量失控。保健品不是吃得越多越好。比如维生素A、绿茶提取物等成分，高剂量服用时对肝脏特别有毒。你以为是在“补充营养”，实际上是在给肝脏“投毒”。
第三，盲目混搭。有些人一次吃好几种保健品，觉得“多多益善”。但不同产品之间的成分可能相互作用，叠加起来对肝脏的伤害远大于“1+1=2”。
Q
肝脏在“求救”，你能看懂这些信号吗？
A
药物性肝损伤的症状有时很隐蔽，容易被人忽略。如果你在服用保健品后出现以下情况，一定要警惕，这是肝脏在向你呼救：
●变成“小黄人” ：皮肤、眼白变黄，尿液颜色加深像浓茶。
●消化道异常：突然没胃口、恶心、想吐、腹胀。
●全身乏力：总觉得累，怎么休息都缓不过来。
●右上腹不适：肝区隐隐作痛。
有些人症状很轻微，甚至没感觉，直到体检才发现肝功能指标已经异常了。
所以，长期服用保健品的人，定期查一查肝功能非常有必要。
记住这几条，别再“花钱伤身”
1. 保健品不是药品，不能治病。任何宣称能“治愈”某某疾病的保健品，基本都是忽悠。
2. 健康人不需要乱补。均衡饮食、规律作息、适度运动，比吃任何保健品都管用。
3. 网购保健品要慎之又慎。成分不明的、没有“蓝帽子”标志（国家批准的保健食品专用标识）的、夸大宣传的，统统不要买。
4. 不要多种混着吃。叠加服用只会增加肝脏代谢负担，不会“效果加倍”。
5. 出现异常及时就医。如果吃药或吃保健品后出现乏力、恶心、皮肤发黄等情况，立即停用并尽快到医院检查。
最后说一句
养生没有捷径，健康也没有“神药”。别让“护肝”变成“伤肝”，别让“养生”变成“伤身”。对自己的身体负责，从理性看待保健品开始。
供稿：姚丽莎（内二科）
初审：李 渝
复审： 韩世广
终审：吴毓添
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