摘要：学习本节内容，可关联学习西方心理学讲的双相情感障碍、双相抑郁症、边缘人格障碍或躁狂抑郁症（躁郁症）方面的内容。
情绪阴晴不定，中医怎么理解？
情绪时好时坏，阴晴不定。
情绪好的时候表现为躁狂：或像一只喜鹊，叽叽喳喳，说个不停，欢蹦乱跳，手舞足蹈；或象一头暴怒的狮子，高声喊叫，大炒大闹，暴发愤怒（“河东狮吼”或许就是这么来的）……
情绪不好的时候表现为抑郁：像一只病猫，自卑，悲伤流泪，自卑，自闭，多愁善感，不吃饭，不说话，不理人，对什么都不感兴趣……
情感高涨时类似躁狂，情绪低落时类似抑郁。情绪升高时表现为烦躁，活动过度，自尊心增强，缺乏睡眠欲望，整天不睡也精神十足，不受控制的愤怒爆发几乎会立即发生。情绪低落时则表现为极度悲伤、绝望、精力不足，睡又睡不着，白天又没精神。
情绪在两极之间迅速变动，没有过渡；情绪波动迅速，不可控制。情感在过度的高涨与过度的低落之间迅速变换，不可预测。敏感、冲动、情绪不稳定，给周围绕人带来一种无休止的混乱感。
这种情绪失调、失控，在中医看来，是阴阳背离、五行紊乱、脾土虚弱失去“缓和”功能导致的。
调理之法就是“中和”，补脾，疏肝理气，协调气血。
吴越老师研究中医多年，特别是研究《辅行诀》经方体系，对于调节脏气、调和情志方面有深刻的理解：
《辅行诀》五脏补泻汤对于调节脏气、调和情志的核心方法是“补肺补脾加味”，也就是补脾和中，调和五脏，平衡阴阳，理顺五行，缓降肝火，缓补阳气，缓补精血，协调五脏，调和情志。
中和逍遥高效方
基本原料：麦门冬10克，炒枳实10克，炒白芍10克；党参10克，山药10克，白术10克，茯神（或茯苓）10克，甘草10克；合欢皮15克，薄荷6克，香附10克。。
辅加原料：可加牛肉200克（根据个人食量而加减）做汤。其它食料，大家也可探索着用。
基本用法：大方用冷水800毫升，煮45分钟左右即可饮汤，山药、莲子心、大枣等都可以吃。如有辅加原料，可参照日常烹饪法。
以下是有关药食的性味讲解：
1、薄荷
性味：薄荷：性凉，味辛。
功用：薄荷：疏肝行气，舒缓情绪，主要调理肝郁、胸闷、胁胀、胃胀、嗳气。另有疏散风热等作用。
拓展知识：薄荷——
薄荷属药食同源，属于法定可日常食用原料，可做茶饮、凉菜、糕点、调味；鲜薄荷、干薄荷均可作为普通食品配料。
2、香附
性味：香附：性平，味辛、微苦、微甘。
功用：香附：疏肝行气，舒缓情绪，主要疏肝解郁：肝郁气滞、胸胁胀痛、胸闷不舒。。另有理气宽中、调经止痛（肝郁痛经、月经不调、乳房胀痛）等功用。
拓展知识：香附——
香附在调理情志、情绪方面具有非常特别的作用，被李时珍称为“气病之总司，女科之主帅”（出自《本草纲目》。因为妇科（女科）病也多与气病、情志病相关。这句话是说，情志、情绪调理，几乎不离香附。
香附属于国家法定保健食品原料，可用于保健食品，不是普通食品。
好物推荐：吴越老师视频号橱窗里有“补肺泻肝汤”、“补脾泻肾汤”商品合集，都是精选的好物，有需要的朋友可放心入手，自行调服，益助身心健康。（请关注视频号，入橱窗选购）
温馨提示：本文内容只用于中医学习探讨，不能代替正式的医疗诊治；如患疾病，建议找专业医师、医疗机构诊治。
三才中医-吴越
2026年8月10日
调平体质是养生防病与治病康复的根本
从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。
“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。
吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！
吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。
以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！
三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：
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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。
中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。
经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。
炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！
附1：炎黄国医著作总目录
第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：
C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。
C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。
C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）
C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）
C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)
C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）
C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）
C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）
第二系列：略
第三系列：略
附2：吴越老师课程体系（富康）
吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！
吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。
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