中国女篮在8月12日与尼日利亚的第三场热身赛中，因缺少张子宇和王思雨两大主力，最终以77-88憾负。这场比赛暴露了球队在面对高强度防守和包夹时的进攻困境，同时也让教练组和球员们更清晰地认识到了团队需要改进的方向。
比赛伊始，中国女篮便陷入被动。缺少核心内线张子宇，尼日利亚队在篮下的优势尽显，对刘禹彤的严防死守使其陷入困境，篮板球争夺也处于下风。外线进攻同样受阻，尼日利亚队的身体对抗和密集防守让中国女篮多次出现24秒进攻倒计时的尴尬场面。尽管唐子婷和张曼曼在防守端有抢断表现，邓禹婷也有突破得分的亮点，但整体进攻效率低下，第一节仅得17分，而尼日利亚单节便拿下32分，三分球命中率高达50%。
第二节，中国队进攻依旧乏力，多次在进攻时间尽头才勉强出手，得分主要依赖唐子婷的内外线发挥。然而，尼日利亚队的防守和反击更加犀利，不仅三分线外频频得手，还通过抢断和快攻扩大优势。半场结束时，中国队仅得29分，而尼日利亚已拿到58分，各项数据如篮板、助攻、投篮命中率均全面落后，失误数却反超对手。
下半场，中国女篮展现出顽强斗志，杨舒予的三分球成为球队的突破口，她不仅命中高难度三分，还送出精准长传助攻队友完成“2+1”。邓禹婷和陈明伶也在防守端贡献积极，中国队一度打出7-2的进攻高潮，第三节更是以23-13反超比分，将分差缩小至个位数。杨舒予在本节独得10分，成为球队得分主力。尽管尼日利亚加强防守后再度拉开比分，但中国队并未放弃，最后时刻邓禹婷的突破反击和孙宇的罚球一度将分差缩小到1分。然而，关键时刻的罚球不中和对手的稳定得分，让中国女篮最终以11分的差距不敌对手。
这场热身赛的价值远超前两场，它让年轻球员深刻体会到国际赛场的防守强度，特别是在核心球员缺阵的情况下，如何破解包夹、维持进攻节奏以及调整心理状态，都成为球队需要重点打磨的课题。杨舒予在下半场的出色发挥，展现了其在攻防两端的潜力，成为球队的一大亮点。虽然失利令人遗憾，但比赛中暴露出的问题也为后续训练和战术调整指明了方向——如何在高强度防守下提升进攻效率，以及如何补足内线短板，将是中国女篮在世界大赛前需要重点解决的问题。
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