入秋后儿童鼻炎高发，是许多家长都会遇到的烦心事。
早晚温差变大，孩子的鼻子白天堵得呼吸不畅，夜里睡觉呼噜不断，稍有不慎还会咳嗽，甚至诱发呼吸道感染。
从中医角度看，这类问题多与肺中寒痰湿邪有关。
今天，邀请到儿科专家李恩庆主任，给大家分享一碗小甜水，帮助调理孩子鼻炎和养护呼吸道。
01、秋天一到，孩子的鼻子为何先“抗议”
秋季气候由热转凉，燥气逐渐加重，而肺为娇脏，畏寒怕热且喜润恶燥。
孩子的肺脏尤为娇嫩，入秋后津液易被燥气耗伤；加上早晚受凉，寒气侵入肺中，与原本停滞的痰湿相互胶结，形成寒痰湿邪滞留于肺。
肺开窍于鼻，当肺中寒痰湿邪排不出去，鼻子最先受到影响，出现鼻塞、流涕等症状；呼吸道失去肺气的护卫，也更容易在入秋后发生感染。
因此，入秋后儿童鼻炎调理的关键，在于散寒、化痰、润燥三者并行。
02、一碗陈皮生姜雪梨水，专攻肺中寒痰湿
针对入秋后儿童鼻炎高发及呼吸道感染预防，分享一碗陈皮生姜雪梨水。
材料：陈皮 3 克、生姜 1 片、雪梨 1 个、少许冰糖。
制作：
1、先将陈皮和生姜入锅，加两碗清水，大火烧开后转小火煎煮 10 分钟；
2、再放入切好的雪梨块，继续小火煮 15 分钟；
3、最后加少许冰糖调味，晾温后给孩子饮用，每周 2 到 3 次即可。
陈皮：理气化痰，帮助肺中痰湿疏散，让痰邪更易排出
生姜：性温，能温肺化痰，驱散肺中寒气
雪梨：润燥生津，缓解秋燥对肺津的损耗，润肺降火
三者搭配，寒得以散，痰得以化，燥得以润，肺中寒痰湿邪有了出路，入秋后儿童鼻炎反复发作的情况自然减少，呼吸道也能得到更好的呵护。
03、辅养配合，效果更佳
除了饮用陈皮生姜雪梨水，入秋儿童鼻炎调理还需配合日常养护：
脾胃是生痰之源，入秋后应避免孩子食用冰饮、生冷瓜果和凉菜，减少痰湿生成，多吃南瓜粥、蒸山药、小米粥等温养脾胃的食物。
此外，上午十点左右带孩子晒晒后背，晒完后从下往上轻拍背部，有助于肺气宣发，让痰更容易咳出。
入秋后想让孩子鼻炎少复发，关键在于抓准散寒、化痰、润燥的方向。
这碗陈皮生姜雪梨水恰好兼顾三方面，配合饮食与护理调整，肺中寒痰湿邪逐步排出，孩子鼻子通畅、呼吸道强健，便能从容度过入秋后的鼻炎高发期。
最后提醒：食疗仅为日常辅助调理，不可代替治疗。如果孩子鼻炎症状严重，或长期未改善，请务必及时就医。
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