（人民日报健康客户端记者 杨晓露）最近，浙江一名10岁女孩因频繁玩拼豆导致眼轴成倍增长，引发关注，不少人称拼豆是“视力刺客”。8月14日，首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任医师余继锋接受人民日报健康客户端记者采访时表示，孩子在玩拼豆、拼图、剪纸、穿珠等需要精细操作的小游戏时，若不注意用眼习惯，可能对视力造成影响，但这往往被很多家长忽视。

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8月14日，首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任医师余继锋在为小患者检查眼睛。受访者供图

余继锋解释，近视发生的核心原因是眼轴过度增长，而长时间近距离用眼是主要推手。拼豆、拼图、剪纸这类游戏恰恰具备几个“催近”要素。“第一，距离近。很多孩子在玩拼豆时眼睛离拼豆只有一二十厘米。第二，时间长。这类游戏往往需要很长时间才能完成，很多孩子一玩就是几个小时。第三，光线暗。很多孩子在客厅角落或卧室地板上玩，不开台灯，照明远远不够。第四，姿势歪。坐在桌前还好，但大部分孩子是趴着、歪着，眼睛调节负担更重。”

余继锋介绍，6到12岁是视力发育的快速期，这一时期眼轴在自然增长。如果长时间近距离用眼，会使儿童眼轴增长过快，光线进入眼睛后聚焦在视网膜前方而非视网膜上，造成看远处物体模糊。如果连续每天长时间近距离用眼，没有及时休息和调整，两三个月近视度数就可能增长100多度，甚至更多。

“拼豆、拼图这类游戏能锻炼孩子的专注力，不能因噎废食。”余继锋强调，关键在于帮助孩子养成科学用眼习惯，而不是一刀切禁止。

第一，端正姿势。不要趴在地板或爬爬垫上玩，要把游戏挪到大桌子上。看书写字时的距离要求同样适用于这类游戏。

第二，充足灯光。台灯要打开，环境灯也要亮，确保桌面照度足够，避免在昏暗光线下精细用眼。

第三，定时休息。每次玩20分钟左右，就让孩子站起来远眺窗外5分钟，再回来继续。“很多家长担心打断孩子会影响其专注力。有研究表明，孩子的专注时长大约等于年龄乘以二，例如，10岁孩子的专注力大约在20分钟。20到30分钟休息一次，不会破坏专注力。”余继锋说。

第四，控制总时长。每天玩这类游戏的总时长，控制在1小时以内。余继提醒，如果孩子在玩游戏时频繁揉眼睛、眨眼睛，说明眼睛已经非常疲劳，要及时叫停孩子，放松眼睛。