据河南广播电视台
《小莉帮忙》8月12日报道
河南鹤壁一位90后女子确诊乳腺癌去世，
其丈夫痛哭回忆称
妻子长期爱生闷气：
“平常没有基础病，
就是内向，有啥都憋在心里。”
“失去她的那一刻，我的天都塌了”，男子举债几十万救治患癌妻子，遗憾阴阳两隔。丈夫痛哭回忆，“她得乳腺癌那年才31岁，之前很健康，我感觉就是平常爱生闷气生的。”
年轻女子得乳腺癌去世
也引发了网友对情绪管理的关注
大家纷纷提醒
年轻女性也要注意筛查
乳腺癌的发病越来越年轻化
在我国，乳腺癌已经跃居成为我国女性发病率第一位的恶性肿瘤，每年有接近30万的乳腺癌新发病例。除此之外，我国乳腺癌发病越来越年轻化，目前我国35岁以下乳腺癌患者约占15%，发病高峰年龄为45~55岁。
什么因素会导致乳腺癌发生？
乳腺癌的发病与遗传因素和不良的生活习惯密切相关。
一部分乳腺癌患者存在抑癌基因的突变。除此之外，月经来潮时间早，绝经时间晚，终身不育，未曾母乳喂养，绝经后长时间使用激素替代治疗，肥胖，抽烟饮酒，熬夜过劳，精神焦虑、抑郁等也会导致乳腺癌的发病风险上升。
此外长期压抑情绪、缺乏社交疏解的“懂事型”性格正在成为不容忽视的高危因素。这是因为，我们的情绪变化会直接影响大脑里的激素调节中枢，就像按下了内分泌的“乱码开关”。长期情绪不佳时，身体会出现两个关键变化：
●雌激素水平相对升高，孕激素不足：这两种激素是调节乳腺组织生长的关键搭档，一旦失衡，就会刺激乳腺组织过度增生，而且增生后无法完全恢复正常，久而久之引发胀痛；
●疼痛耐受度下降：内分泌紊乱还会让身体对疼痛变得更敏感，原本轻微的不适，会被放大成明显的胀痛，让人难以忍受。
拒绝内耗，疏解情绪，切勿“小病拖大”
郑州市第三人民医院乳腺肿瘤内科主任、主任医师姚丽鸽表示，在病房和门诊里经常能遇到20多、30多岁的女性确诊。
“我们病区有一个31岁的女性患者李歌（化名），得乳腺疾病已经5年多了。反推回去算，她在20多岁就已经有了问题。”姚主任介绍，她在和李歌沟通病情时，发现李歌的日常生活中存在一些高危因素。
比如，在单位，李歌是那种“能够多承担就多承担”的员工，受了委屈从来不说，只是默默承受。姚主任称，李歌性格内向，非常乖，“包括家人、朋友传递给她的一些压力，她也都自己承受，但她心里又会想很多，就是我们常说的内心戏很多，可是她没有一个倾诉出口。”
情绪是乳腺疾病非常重要的“触发因素”和“助燃剂”。好在，李歌非常重视病情，及时就医并接受了手术治疗，目前病情暂时稳定。
但同时她也带来了一颗“定心丸”：乳腺癌整体预后非常好。“尤其是乳腺肿瘤，早期在一期、二期治疗，治愈率在95%以上。”因此，发现任何乳腺的“风吹草动”都要及时就诊，切勿把小病拖成大病。
姚医生提醒，情绪是“助燃剂”，女性朋友牢记：别让乳腺为自己的“内心戏”买单。
第一，要疏解情绪，拒绝内耗。尽可能把不良情绪疏解开，不要在心里积压委屈，学会给情绪找个出口。
第二，要工作有度，量力而行。工作中要学会适度承担，避免长期超负荷压力，别把累不当回事。
第三，建立自己的社交圈。 一定要有几个知己好友，在有不良情绪时能够疏散、倾诉。
第四，好好生活，认真吃饭。遇到任何事情都要敢于说出来。“如果不良情绪或者工作压力已经影响到身体健康了，一定要想办法去向周围求助，要爱惜自己。”姚医生强调，乳腺健康没有小事，所有女性朋友都应当真正关注起来。
值得注意的是，坏情绪还会“拉着”不良生活习惯一起伤害乳腺：心情差时，很多人会忍不住暴饮暴食，偏爱高糖、高脂的奶茶、炸鸡、蛋糕，这些食物会导致肥胖，而肥胖会进一步影响激素水平，让乳腺增生的风险更高。
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好的情绪是健康的良药
别把坏情绪憋在心里！
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来源：新闻坊 河南广播电视台《小莉帮忙》 大河报 科普中国 南京市第一医院 网友评论
编辑：林阿强
责编：马 涛
监审：黄柏琳
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