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别小看打扫卫生里这个重要步骤。
清洁床垫大概不在你的考虑范围内。这事特别容易被忽略，但事实证明，床垫干不干净，对你家整体卫生影响特别大！床垫特别能藏灰尘、皮屑这些东西，如果你有过敏症，可能会让你过敏不舒服。幸运的是，清洁床垫并不难，也不花什么时间。下次洗床单被罩的时候，顺手把床垫也清洁一下就行。为了了解清洁床垫的正确方法以及清洁频率，我们专门问了过敏专科医生，听听她怎么说。
专家介绍
- Meagan W. Shepherd 医学博士 是一位经专业认证的过敏与免疫学专家，也是西弗吉尼亚州 The Allergy Aesthetic 的创始人。
床垫应该多久清洁一次？
总体而言，过敏与免疫学专家 Meagan W. Shepherd 医学博士建议每 3 到 6 个月做一次日常清洁，每年做一次深度清洁。“床垫容易积攒尘螨和其他过敏原，比如霉菌、宠物皮屑甚至花粉，”她说。“身体油脂和皮肤细胞也会残留在床垫里，还有纺织纤维、污垢和细菌。要是不定期清洁床垫，过敏症状可能会加重，比如鼻塞、打喷嚏、眼睛发痒、湿疹发作，甚至哮喘恶化。”
日常简单清洁床垫并不难。你只需要一个手持吸尘器，或者用大吸尘器的刷头，先把床垫上的灰尘或污垢吸掉。然后，在床垫上撒一层厚厚的小苏打，等半小时到一小时，再吸干净。如果想更彻底一点，她说她会先用少量温水，加一点洗洁精和醋擦拭一下，再撒小苏打。
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她说：“我喜欢把大概一汤匙洗洁精、半杯温水和几汤匙白醋混在一起。用这种溶液轻拍床垫表层，让床垫湿润，轻轻揉搓，别把它泡透了。弄完后，在上面撒上小苏打，让它自然风干。”
对于每年一次的深度清洁，谢泼德博士建议在按上述方法清洁后，用立式蒸汽清洁机在床垫表面轻轻扫过。
床垫该提前清洁的信号
虽然平时应该定期给床垫做轻度清洁，但有时你可能需要比预期更早进行清洁。如果你注意到以下任何迹象，那就真的该清洁床垫了：
- 异味
- 看得见的污渍
- 过敏症状加重
- 灰尘或污垢堆积（如果家里养宠物的话，还有宠物毛发）
五步清洁床垫的方法
1. 撤下并清洗床品
床垫得完全裸露出来，这意味着你需要取下枕头、床单、羽绒被或厚被子。把这些东西连同床垫保护罩（如果有的话）一起扔进洗衣机洗，让床上只剩下床垫。
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2. 吸尘
使用手持吸尘器或吸尘器吸头，开始对整个床垫表面进行吸尘，特别注意接缝和边缘。
3. 局部处理污渍
如果你发现任何斑点或床垫上的污渍，你需要先处理这些。看污渍是什么样，就知道该用什么来处理。例如，如果污渍是黄色的（这表明是汗渍），你只要把小苏打撒在上面放几个小时就行。如果是尿渍，先用醋和水调匀擦一下，再撒上小苏打，等它完全干透。红色污渍表明是血迹，对于这些，你只能使用冷水。轻轻来回擦，直到污渍开始变淡。
4. 撒上小苏打
处理完污渍后，是时候在整个床垫上撒上小苏打了。撒上一盒小苏打，静置差不多一个小时。这样能帮床垫去味儿，闻起来干净清新。
5. 再次吸尘并通风
最后把苏打粉吸干净，让它通风晾干；如果之前处理过污渍，就一定等它彻底干透。铺床单前，一定要确保床垫完全干了。
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让床垫保持更干净更久的小妙招
其实你不用老想着清洁床垫，除非你发现了前面说的那几种情况。不过，你可以做几件事，让床垫在两次清洁之间保持得更干净。
- 用床垫保护罩把它罩起来，这样就不会让污渍或灰尘弄到床垫上。
- 每周转动一下床垫，免得床垫某个位置塌下去。
- 床单被罩每周洗一次。
- 尽量别让家里的宠物上床。
什么时候该换床垫？
床垫你想怎么清洁都行，但总有一天，换张新床垫才是对你最好的。如果床垫上有去不掉的污渍或异味，或者用了很多年已经感觉不行了，那就该给自己换张新床垫了。床垫一般能用七到十年，但如果你记得经常转动，用起来不那么费，可能用得更久。
原文载于 Southern Living
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