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想让自己安稳舒服，就解决掉无休止内耗

①关注一个事情。

人的精力有限，干着这个考虑那个，没办法专注当下，无法集中精力。

②关注当下

把今天过好

昨天过去的该翻篇就翻篇。

昨天会议发言哪怕再糟糕，

睡一觉就翻篇了，

别再带到今天消耗自己。

③关注自己

把注意力放到自己身上，

关注自己的成长，

自己怎么快乐怎么来，

掌控不了的事情，不必较真，

看不惯的人和事，让自己慢慢适应，

不要去生闷气，添堵。

④关注行动

只要行动

事情就会有转机

停止纠结烦躁，行动起来，事情在行动中慢慢变好。