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入秋之后是感冒症和过敏性鼻炎的多发期，除了在出现症状后立即干预拦截之外，我们还可以做一些日常保健来预防感冒。张老师给大家分享了一个既可美颜又能预防感冒的方法，大家可在晨起时抽几分钟按顺序做一做，刺激周边穴位，提高免疫力，同时改善面部下垂，提亮气色。第一步：深呼吸16次。
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第二步：双手中指由内眼角处沿鼻子两侧向下拉到鼻孔处，做36下。
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第三步：用食指和拇指捏鼻子，做36下。
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第四步：搓热双掌，由下而上搓面36下（可参考下图箭头所示方向）
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由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。

图片来自摄图网和网络

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