宁远有不少大姓，这些姓氏在当地落脚的时间比较早。下灌古村的李姓在这里繁衍了一千多年，是全县定居较早、人口也较多的一支。唐代湖广第一状元李郃就出自这一支李姓，后来不少人还把他当作麻将的老祖宗。

这些大姓迁到宁远以前，很多族谱都记载祖先来自江西吉安、泰和一带。周姓和唐姓的祖先，则是从山东益都一路往南迁来的。

01 李姓

李姓始祖李千护原来是陇西人，后来迁居到江西吉水。后唐和北宋时期，李千护担任桂阳郡守，之后迁入湖南。他又经过嘉禾等地，最后来到宁远，属于西平启派的后人。

李姓族人主要住在下灌古村和李仕湾。禾亭、中和、冷水、神下、保安等地方，也都有李姓族人居住。

02 欧阳姓

欧阳姓原籍是在江西庐陵。北宋时期，欧阳姓的先祖到桂阳任职。皇祐元年以后，后代迁到宁远，最开始住在神下西早禾田一带。

平田村是欧阳姓比较集中的村子，还有“宁远北路第一村”的说法。

清代湘军管带、《光绪宁远县志》的主修欧阳泽闓，还有近代革命家欧阳振声，都是欧阳氏后人。

03 石姓

石姓的始祖是石文庄公。石文庄公是北宋文学家石曼卿的后代，原籍在河北。明朝洪武年间，石文庄公从江西太和鹅井塘到湖南任职，后来在石家洞定居，并在这里开基。

石家洞被认为是晚清时期宁远湘军的发祥地。湘军将领石焕章、国民党陆军少将石树勋，都出自石姓。

04 王姓

王姓在宁远的分布比较广，全县有200多个村落有王姓族人聚居，后来又分出了20多支支脉。

南宋时期，王良降到惠州担任知府，路过宁远后就在上宅坊定居。元末明初的时候，王喜用为了躲避战乱，从江西吉安泰和迁到宁远。明代时，王积厚担任永州总营，之后在城南住了下来。

另外还有一支王姓，是从山西平陆迁入宁远的。

05 周姓

周姓先祖周崇昌曾在唐代担任廉州太守。唐太宗时期，周崇昌从山东益都迁到零陵进贤乡。宋代以后，周姓的多个分支又陆续迁进宁远。

周姓族人多数住在湾井、下灌周边和天堂镇。唐代、宋代这两个时期，周姓先后出了9名进士，是宁远进士数量较多的姓氏之一。

06 乐姓

乐姓的祖籍在江西。北宋初年，乐姓从南昌迁到宁远，族人主要分布在麻地圩和鲤溪镇。

南宋特科状元乐雷发出自乐姓。两宋时期，乐姓一共出了9名进士，因此乐姓也是宋代宁远较有名的科举大姓。

07 刘姓

刘姓最早的一支，是汉代舂陵侯刘买的后代。西汉元朔五年，舂陵侯国设在现在的柏家坪一带。一部分刘姓族人留在当地守坟，后来就在当地定居下来。

其他刘姓大多是在宋代从江西泰和迁来的。宋德祐年间，刘拱北担任道州刺史，后来住在马鞍岗。刘忠正为了躲开战乱，迁到了云潭大陂洞。

08 唐姓

唐姓始祖是唐子迪。唐太宗时期，他担任廉州宪官。他和周崇昌一起从山东益都迁到零陵，到了宋代，唐姓后人又迁到舂陵一带。

唐姓族人主要住在湾井、麦地、大界和天堂等地，是宁远南部人数较多的姓氏。

09 黄姓

黄姓主要分成两支。其中一支在明朝洪武年间，从江西洪州分宁县迁到零陵，后来有分支迁到水市桥。

另一支是在北宋神宗年间，从江西泰和来到蓝山驻兵。后来告老以后，这一支的后代迁到湾井和冷水一带。

现在，黄姓族人多分布在水市桥、柏家桥、湾井和冷水等地方。

10 柏姓

柏姓在宋代时已经住在柏家坪。柏姓人口不算很多，不过柏家坪是舂陵侯国故城所在的地方。近代革命烈士柏忍也出自这里，所以柏姓在宁远近现代历史中也留下了一些记载。

除了这些人数较多的姓氏以外，《宁远县志》还记录了一些人口不多的小姓。这些小姓的人数最多也就一百来人。不过，其中不少姓氏在宋代、明代出过进士，现在还有一些族人分散居住在当地。

01 邝（kuàng）姓

邝姓的始祖原来姓黄。唐代时，后代为了避祸，后来把姓氏改成了邝。宋代时，这一支从宜章马口冲迁到宁远陶岭脚一带。

邝姓全族不到一百人，族人分散住在宁远北部，还有新田、嘉禾交界的一些地方。宋代进士邝郴，就是这一族的人。

02 荆（jīng）姓

荆姓族人主要住在舜陵街道荆家自然村。元末明初时，荆姓先祖从江苏高邮到湖南任职，之后就在这里落户了。

荆姓全族人口不到50人。明代成化年间的进士荆茂，是荆姓中较有记载的一位历史人物。

03 柴姓

柴姓族人主要住在冷水镇柴家村，全族有一百多人。柴姓是后周柴荣的后代。宋代时，柴姓族人为了躲避祸事，从中原地区辗转迁到宁远。

宋朝元符年间，柴良揖考中进士，是宁远较早的一位进士。

04 骆（luò）姓

骆姓族人分散住在鲤溪镇骆家村。明代时，骆姓先祖从江西临川迁到宁远，全族人数不到200人。

宋元符三年，骆祚久考中进士。骆姓也是宁远较早有科举记载的姓氏之一。

05 于姓

于姓族人有少量住在太平镇于家村。明代时，于姓先祖从山东胶东到宁远担任巡检司官员，后来就留在当地定居。

明代成化年间的进士于材，出自这一支于姓。