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工间操 动起来 更精彩

长期伏案办公，脖子僵硬、肩沉腰酸，工作忙得没法起身活动？

呼和浩特市工人文化宫第二期工间操上新！无需换运动服、不用器械，工位两平米空地就能练，日常工装直接上场。动作融合轻有氧与舒展拉伸，节奏舒缓、老少皆宜，专门缓解肩背、腰、腿部久坐不适。短短一首歌的练习时长，就能快速舒展筋骨、驱散疲惫、唤醒精神。

我们会持续收集大家练习反馈优化动作，后续还会不定时更新全新教学视频。

工作再忙碌也别忽略身体健康，专属职工的十分钟放松运动，快点开视频起身动一动！今天你起身舒展身体了吗？

供稿：呼和浩特市总工会新媒体

视频：呼和浩特市总工会新媒体

编辑：呼和浩特市总工会新媒体

审核：云智鹏

终审：祖吉宁

来源：呼和浩特市总工会宣教部