美国人吃糖吃到疯：4000万糖友，为啥还说不够甜？|冰淇淋|可乐|吃糖|美国|酸奶

蜜雪冰城在美国开张的消息传回国内，让不少网友直呼离谱。这家以平价著称的奶茶店在洛杉矶好莱坞星光大道对面落了脚，招牌冰淇淋1.19美元、珍珠奶茶3.99美元起。价格不算稀奇，真正让人瞪大眼睛的是糖度选项——除了常规的正常糖、七分糖、五分糖、三分糖、不另外加糖之外，门店还贴心地提供了120%、150%甚至200%的超甜档位。

在国内点奶茶都流行“三分糖”“零卡糖”的今天，200%糖度是什么概念？有在美留学生尝过之后形容，甜度高到舌头嘴唇发麻。可随机采访的美国路人喝完，给出的评价却是：寡淡。

一杯甜到发麻的奶茶，在美国人嘴里竟然“不够甜”。这背后藏着的，远不止是口味差异那么简单。

很多人觉得美国人天生嗜甜，这话其实经不起推敲。两百年前，也就是1821年前后，美国人平均每年吃糖大约10磅，折合下来不过4.5公斤。乔治·华盛顿当总统那会儿，人均年吃糖量更是只有6磅左右。那时候糖在北美算个稀罕物，远没到今天“无处不在”的地步。

转折点出现在19世纪后期。大航海时代之后，西方殖民者在南美、北美、印度等地大面积种植甘蔗，白糖逐渐从贵族专属变成了中产阶级餐桌上的常客。1876年美国跟夏威夷签了条约，甜菜制糖业也跟着起来了，糖的供应量开始蹭蹭往上涨。到1870年，美国人均年吃糖量已经涨到了32磅。到了20世纪20年代，禁酒令一出台，美国人喝不了酒，转头就向糖寻求安慰，糖的年销量首次突破人均100磅（约45公斤）。到1931年，这个数字已经涨到了108磅，差不多49公斤。

从4.5公斤到49公斤，一百年间翻了十倍不止。这哪是什么“天性”，分明是被喂出来的习惯。

上世纪二三十年代，美国资本开始大规模垄断平民饮食市场。食品企业很快发现糖不光能调味，还能防腐，简直是工业食品的“万能搭子”。麦片里加糖、罐头里加糖、饼干里加糖、汽水里更得加糖。1920年代可乐的含糖量大幅提升，糖果行业迎来爆发式增长，糖不再局限于甜点，成了批量工业食品的标配。

到1930年代，美国人均年吃糖量逼近50公斤。吃糖多在那会儿甚至被当成国家实力的象征——二战期间，美国大兵以能吃上冰淇淋为荣，有海军直接把冰淇淋扔进海里羞辱德军。听着像段子，但背后折射的是一种扭曲的“糖崇拜”。

1970年代是个关键的节点。一方面，美国农场大规模兼并，农业政策向玉米种植倾斜；另一方面，高果糖玉米糖浆（HFCS）开始大规模商业化生产。这东西比蔗糖便宜得多，甜度还更高，食品企业哪扛得住这种诱惑？从1960年到1997年，美国人均添加果糖消费量增长了140倍。到1980年代，可乐巨头们纷纷把蔗糖换成了玉米糖浆。糖从此变得更便宜、更隐蔽、更无处不在。

美国人不是在“吃糖”，是在不知不觉中被糖包围了。

美国食品加工业在二战后成了国民经济的重要支柱，在制造业中占比一度高达15%到20%。糖业协会1943年就成立了。这么大的产业，怎么可能让“吃糖有害健康”的声音随便传播？

更讽刺的是，吃糖吃出病来，医药资本正好接盘。美国糖尿病患者的数量从1980年的560万一路飙升。据国际糖尿病联盟2024年数据，美国20至79岁糖尿病患者已达3850万，居全球第三。另有统计显示，美国成年人糖尿病患病率约为10.9%至11.3%。还有大量处于糖尿病前期的人群，血糖异常但尚未确诊。

糖厂把糖卖出去赚一道钱，人吃出糖尿病了，药厂卖胰岛素再赚一道钱。两头通吃，闭环完美。

说到胰岛素，美国的价格一直是老大难。有报道指出，胰岛素从1996年到2017年在美价格上涨了12倍多。近年来药企有所调整，部分品牌将自付费用 capped 在每月35美元。但对于普通美国人来说，这仍是一笔不小的开支。按美国普通民众月薪3000多美元算，每月几十美元的药费看着不多，可别忘了还有房租、保险、其他生活成本——层层叠加之下，救命药依然是沉重的负担。

那美国人现在到底吃多少糖？数据显示，美国人日均摄入添加糖约77克。世界卫生组织建议的每日游离糖摄入健康红线是25克。77克，是三倍还多。

2021年的数据显示，中国人年均消费糖10.5公斤，美国人是34.1公斤。美国人一天吃掉的糖，差不多相当于中国人一周的总摄入量。

更可怕的是，这些糖很多是“隐形”的——藏在面包里、调味酱里、预制菜里、甚至你以为很健康的酸奶里。美国曾长期不强制要求食品标注“添加糖”含量，消费者在不知不觉中吃下了远超想象的糖分。有美国网友吐槽：“糖无处不在，除非自己从头做，否则很难避开。”