职场里容易受伤的，往往是曾经的“好学生”。近期多项心理学研究把目光投向这一现象，发现职场疲惫与自我怀疑背后，藏着比“抗压能力差”更复杂的成因。

四重因素，叠加成伤害

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研究梳理出四类关键因素。其一是有毒的工作环境——问题可能出在系统，而非个人。其二是童年形成的过度工作模式，早年的行为习惯被带入职场，成为持续消耗的来源。

其三是追求意义与倦怠的关系：越是执着于从工作中寻找意义的人，越容易在意义感缺失时陷入耗竭。其四是失业对人格的影响，失去工作本身就可能改变人的稳定特质，进一步加剧自我怀疑。

别急着归咎于自己

这些研究提醒我们，当职场疲惫来袭，先别急着自我审判。环境、成长模式、意义感与职业状态，都在同时起作用。