有人说，能完成郭艾伦训练量的20%，就能吊打CBA所有顶级后卫。能完成50%，国际赛场再也不用撅着屁股过半场。能完成百分之百，你就是下一个亚洲第一后卫。
这话听着狂，但看完他的训练，你可能只会说一句：这玩意儿是人练的？
巅峰期的郭艾伦运球训练强度究竟有多大？就算隔着屏幕，都一度让人感到喘不过气来。
训练一开始，就是高难度的大小球训练。郭艾伦需要连续使用加重球完成胯下运球的同时，单手捡起地上同样加重的小球，用力砸向地面。
这套动作对力量与协调性的要求极高。纵使体能强如郭艾伦，也在训练中发出了阵阵喘息。最终，他在28秒的时间里标准地完成了整整21套动作，手臂已然酸软。
紧接着训练难度继续飙升。艾伦需要在单手快速运球的同时，另一只手不断放开小球，还要保证小球不能落地。这一套组合拳下来，直接把他累出了痛苦面具。
随后训练师会在郭艾伦花式运加重球的同时，不断用各种动作干扰他，还要不定时发出口令，让他再次去抓地上的小球。反复多次拉爆心肺后，再完成终点动作。
这套训练放眼当下所有国产后卫，几乎没有一人能够完美复刻。
接下来等着艾伦的是障碍物控球训练。郭艾伦需要将重心压得极低，不断快速拍打着手中的加重球，随后按照训练师的指令触摸身边4个方位的障碍物，还要不停地变速，切换不同的运球方式。
而后训练师将障碍物减少到两个，再继续按照指令完成触摸动作后，持球直杀内线，在防守干扰下上篮完成终结。
这还没完。郭艾伦还要马不停蹄地开启双手运球训练。同样是加重球，同样在训练师不停拍打手臂的干扰下保质保量完成训练任务，还要时刻按照要求升高或降低运球高度。
在30秒的时间内，郭艾伦合计完成100余组，强度之大可见一斑。
最后是自由过人训练。在体能近乎枯竭的情况下，郭艾伦面对训练师的防守，用不同的过人方式上篮终结，甚至还完成了一次单臂扣篮。
这就是为什么，巅峰郭艾伦能在美国梦之队面前大秀运球。
这就是为什么，他能在与山西队的鏖战中体能拉爆超级外援富兰克林，狂轰43分8篮板3助攻。
这就是为什么，他能在全运会决赛一人单挑广东黑白矮三大后卫，狂砍33分。
这就是为什么，他能成为公认的亚洲第一后卫。
很多人只看到郭艾伦在场上的华丽运球和犀利突破，却很少有人知道，这些能力是怎么来的。
不是天赋，不是运气，是十年如一日的自虐式训练换来的。
那套让人隔着屏幕都喘不过气的训练，他练了无数遍。那一个个痛苦的夜晚，那一次次手臂酸软的坚持，都藏在他每一次过人和每一次突破的背后。
有人说他打球太独，有人说他情绪化，但没有人能否认他的努力。因为那个在训练场上把自己练到面目狰狞的人，从来不需要向任何人证明什么。
他用行动告诉所有想成为顶级后卫的年轻人：没有捷径，只有死磕。没有天赋异禀，只有汗水砸地。
能完成20%就能吊打CBA后卫？也许吧。但问题是，有多少人愿意像他一样，把自己练到喘不过气来？
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