前些天晚上睡觉的时候感觉喉咙很干燥，到了半夜的时候还会咳嗽两下。才想起来现在已经进入秋季了。

整个夏天都是开着空调，吃冷饮，出汗很多，很多人的肺早就被耗空了。到了秋天干燥的时候，嗓子干燥，喉咙发痒就会来找上门了，这就是夏天所消耗掉的肺气，在这个时候来提醒我们。

给大家介绍一种容易制作的家庭润肺茶，只需要普通的家常食材就可以做出来。用半只雪梨去掉果核切成片状，百合少许，无花果1颗，还有陈皮一片。不需要加糖，用水煮二十分钟左右就可以喝了，建议温热的状态下饮用，别放凉了喝。

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雪梨可以润燥，百合可以养肺，无花果可以缓解喉咙不适，陈皮可以消除痰湿，不会光润不消化。喝了几天之后，嗓子那种干涩发紧的感觉就会好很多了。

秋天养肺要以温和调理为主，不要等到咳嗽难忍的时候才想起来保养。

特别是平时喜欢吸烟，经常感到口渴，或者一到秋天就会出现喉咙不适的朋友，都可以多煮一些。少喝冷饮，再配上一杯温暖的茶水，慢慢把夏天消耗掉的肺气养回来，安稳度过这个秋燥时节。