这个世界上，每个人都会对生活有所期盼，对未来有所期待,
可是，希望越大，失望就越大；期待越高，痛苦就越深.
所以，保护自己的最好方式就是：降低期待值，少希望，少盼望，少指望。
别让高期待搞崩心态
人之所以期待过高，是因为盲目自信、盲目乐观、盲目高估，无论做什么事，都会按照自己的想象，来预测结果，来预测回报，最终可能会落寞收尾、失望透顶，甚至会绝望到怀疑自己、怀疑人生。
要知道，计划不如变化快，未知的一切，永远充满着各种变数，即便是做足了万全的准备，也会有自己控制不了的事情发生，有些时候，压垮一个人的，往往不是事情本身，而是不切实际的过高期待。
所以，人的期待越高，落差就会越大；执念越深，心态就越容易崩溃，真正睿智的人，会适当调低期待值，允许事与愿违，放下对完美的执念，放下对别人的苛求，凡事尽力而为，然后顺其自然。
别让高期待毁掉关系
每个人都可能在人际关系上有过迷茫，为什么有些关系，自己越在意，付出得越多，最后受伤害越深？这是因为，你越在意某些人，对他的期待就会越高，一旦发现他的问题，失望就会让你痛苦。
要知道，把自己的快乐寄托在别人身上，不仅会给别人施加压力，还会让自己伤心难过，无论是亲情、友情还是爱情，都不要有太高的期待，更不要用自己的标准去要求别人，否则只会毁了关系。
人与人之间，并没有所谓的“理所当然”，你期待朋友迁就、爱人忍让、亲人包容，殊不知，没有人天生就要对你的期待负责，善待你是情分，陪伴你是幸运，但不是必然，唯有降低期待，关系才长久。
别让高期待拖垮工作
对于上班族来说，高期待、高目标，可能会拖垮自己的工作，这是因为，有些人急功近利，急于求成，若是一味地执着于努力一定能得到高回报，那么，当希望落空之后，结果会让他失去自信和斗志。
所以，工作不是苦干就能升职，梦想不是奋斗就能实现，期待一般没有什么用，过度追求极致，只会折磨自己，唯有脚踏实地地去做，才更重要，有时候，拖垮一个人的，不是工作本身，而是各种压力。
要知道，职场本来就是一个循序渐进、试错成长的过程，没有谁天生就无所不能，在工作中，适当地放低期待值，允许自己有纰漏，允许进度慢一些，允许成果不够完美，才能稳住心态，轻松前行。
总之，人生之路，跌宕起伏，没有一帆风顺，也没有一路坦途.
只有把期待值，调至适合自己的高度，不敷衍、不浮躁、不懈怠，允许有缺憾，接纳不完美，放下包袱，减少内耗，方能稳步前行。
-作者-
文玲，自由撰稿人，常年在文字间行走，作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。
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