（来源：河北青年报）

转自：河北青年报

今日石家庄有阵雨，随后天气将呈现气温逐步回升的趋势。8月14日进入“末伏”后，石家庄市早晚温差逐渐拉大，但白天暑热仍未完全消退，市民可密切关注天气预报，根据天气变化合理调整衣物。

石家庄的雨都下到这里了

15日后半夜至16日上午，石家庄市出现了降雨，全市平均降雨量15.3毫米，72个雨量站超过25毫米，其中井陉、平山、元氏、赞皇的10个雨量站超过50毫米。赞皇的院头最大为94.1毫米。最大小时雨量为赞皇的院头63.2毫米（16日4时—5时）。长安区、桥西区、新华区、裕华区降雨量为1.9至40.6毫米，平均降雨量8.4毫米，杜北最大，最大小时雨量为南高基公园21.8毫米（16日3时—4时）。赞皇、元氏出现7至10级大风，最大为元氏八一灌区服务中心24.6米/秒（10级）。

石家庄市气象台8月16日11时发布全市未来24小时天气预报

今天下午，多云间晴，偏北风2到3级，最高气温30℃。

今天夜间，多云转晴，偏北风2到3级，最低气温22℃。

石家庄市气象部门提示，“末伏”后，市民可适当多吃梨、蜂蜜、百合、银耳等滋阴润燥的食物，少吃辛辣刺激性食品，以防伤肺。运动方面，宜选择散步、慢跑、太极等项目，既能增强体质，又可避免大量出汗耗损津液。作息上应早睡早起，保证充足睡眠，有助于身体恢复和免疫力提升。此外，随着昼夜温差逐步加大，老人和儿童等体弱人群需适时增减衣物，谨防着凉感冒。

文/河北青年报记者王丽，部分内容综合自石家庄日报

编辑/杜璐宁