专家：
北京大学人民医院骨关节科主任 主任医师 林剑浩
关键词：
膝盖 散步走 误区
今天是我们《养生堂》系列节目——《避开护膝误区 且行且珍“膝”》系列节目的第二期。调查发现，绝大多数中老年人最喜欢的运动方式就是散步或者说快步走，但是专家提示，每天如果只选择散步这一种运动方式是有局限性的。专家提示，老年人要想膝盖健康，锻炼肌肉至关重要。这到底是怎么回事呢？精彩内容，敬请关注今晚17:25北京卫视《养生堂》
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专家提示：有两块肌肉决定了我们的膝盖能用多少年，它们分别是我们下肢运动的发动机和下肢运动的地基。那么这到底是哪两块肌肉呢？我们平时又该如何锻炼到它们呢？精彩内容，敬请关注今晚17:25北京卫视《养生堂》
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大多数人都喜欢散步这个锻炼方法，那么如何散步可以事半功倍呢？今天林教授就为大家带来一个越走越长寿的散步方法，具体怎么做呢？精彩内容，敬请关注今晚17:25北京卫视《养生堂》
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【专家出诊信息】
林剑浩 周一上午 周四下午 特需门诊
王 锴 周三周四上午 骨关节科 专家门诊；
周日下午 骨关节科 特需门诊
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
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