人过了五十，身体就像开了十几年的老车，零件开始吱呀作响。这时候，谁都明白要“惜命”了。可一提惜命，好多人就钻进两个死胡同：要么拼命睡，要么拼命练。
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睡多了，反而头昏脑涨；练猛了，膝盖先跟你闹意见。
惜命真正的门道，不在床上，也不在操场上，而在这三件不起眼的小事里。
把心放宽，气就顺了
过了五十，最划算的养生，其实是“不生气”。
儿女的事，你急也没用，他们有他们的路。老伴的毛病，你唠叨一百遍也改不了，不如少说两句。外人那些闲话，更不值得往心里去——你又不是为别人活的。
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老话说“气大伤身”，血压高、心口堵、夜里睡不着，多少毛病都是憋气憋出来的。心里那口气顺了，吃饭香了，觉也沉了，脸上都有光。这比吃任何保健品都实在。
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放下身段，别硬扛
五十岁之前，咱们都是家里的顶梁柱，习惯了什么事都自己扛。可过了五十，得学会“认怂”。
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搬不动的东西，别咬着牙搬，喊儿子搭把手。走远路累了，就歇一会儿，没人笑话你。跟人说话，也别句句都争个输赢，赢了道理，输了身体，不值当。
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真正的惜命，是懂得服老。承认自己不是铁打的，该歇就歇，该求助就求助。膝盖疼了就去医院，心里堵了就找人唠唠。身子骨是自己的，面子不是。 你觉得不行了，没人逼你硬撑。
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留点闲心，找点乐子
大半辈子，忙工作，忙孩子，忙家务，唯独忘了忙一忙自己。到了这个年纪，得学着“自私”一点。
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每天抽点时间，干点跟赚钱没关系的事。楼下下盘棋，公园里哼两句，阳台上捣鼓几盆花，哪怕就是坐在树荫下发发呆，都行。
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有个自己的乐子，心里就不空。心里有事干，日子就有盼头。人活着，最怕的就是没了念想。 有点自己的小喜好，再普通的日子也能过出滋味来。
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五十岁不是终点，是下半场的起点。
睡觉和锻炼，是给身子骨加油；而这三件事，是给心里的灯拨一拨芯子。灯亮了，路就亮了。往后余生，多哄哄自己，比啥都强。
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