你们看一下肌肉练太大的后果。同样是在背后贴一张小纸片，胖的人都可以把贴在背后的 小纸片 拿掉，但肌肉壮汉怎么也够不到贴在背后的 小纸片 。

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可以说过度追求“死肌肉”，确实会牺牲日常便利性。只追求肌肉围度，忽视 柔韧性和关节活动度，会让 胸背肌群过于紧张， 手臂后伸受限， 够不到后背上的纸片就再正常不过了。
不过这也不能完全怪肌肉太大。主要是现在有不少健身练肌肉的人，一味的追求大块肌肉，不拉伸，也不练关节活动度，才会导致这样的结果。所以， 健身练肌肉的目标应该是“强而灵活”，而不是“大而僵硬”。你们说是不是？评论区聊聊。