朱迅，这个名字想必家喻户晓，她不仅仅是那个在央视春晚上大方稳重的主持人，私下里还是一个跑步16年的“硬核跑者”。
每次看完她的跑步视频，我都豁然开朗，似乎能从她对一座城市马拉松的理解中看到跑步的魅力，看到每一个跑马人不同的信念……
朱迅说：
“我之所以这么喜欢跑步，是大夫带着我开始跑的。”
原来她并不是一开始就热爱跑步，而是在2007年的时候被确诊为甲状腺癌，肿瘤紧贴声带，距离仅2毫米，手术有42%的风险让她永远失声。
这对于一个主持人来说，无疑就是最大的打击！
最后经历了7次手术，无数次的化疗，才慢慢健康康复起来。
直到2010年，她的主治医生告诉她，去跑跑步，学着放松自己，让身体慢慢好起来。
也正是这样，从最开始的几百米到后来的5公里、10公里，再到半马，全马，她这一跑便没有停下，而是坚持了16年，累计跑量超过4.3万公里。
而从她的身上，也让我看到其实现在不管是马拉松赛场上，还是平时的生活中，为什么跑步最多的群体永远是中年人了！
因为他们跑步从来不是为了赶时髦，而是这项运动已成为每一个中年人最好的“良药”。
就像朱迅，她跑步不仅仅是为了健康，而是为了自由的“活着”。
曾经有人问她：
“平时工作那么忙，为什么还要去跑步？”
我想答案应该是她怕活着像一个病人，就像她在马拉松赛后说的那样：每一步咬牙的坚持，都是给自己的铠甲！
所以跑步对于很多中年人来说，根本不是什么“健康的生活方式”，而是一种自救，当你跌倒谷底时、压力很大时、情绪无处释放时，你需要的不再是酩酊大醉，而是大汗淋漓！
而对于朱迅来说，跑步就是这个理由，也是每一个中年人破解生活低迷状态的最低成本方式。
之前有人觉得中年人早上不睡觉，也要去跑步，其实是在逃避现实。
我以前也这么想过，直到自己爱上跑步后，我不这么认为了，我觉得跑步恰恰不是逃避，而是面对！
如同朱迅在关于跑步演讲中分享她妈妈说的那句话：
“一生平顺的人生很少，宝贝，如果你踩到波澜时，不要被惊到，于是一场自救开始了。”
我在想，大部分的中年人，尤其是50岁以后的中年人，他们最缺的不是钱，也不是时间，而是一种“我还活着，我还能掌控点什么”的感觉。
当然，一提到建议跑步，总有人会拿一些反面教材来反驳你，但如果你去看看朱迅的跑步视频，你就会明白：
跑步并一定非要“快”的，也不一定需要你跑多“远”的，你能坚持慢慢跑下来就很好，7分配、8分配、甚至9分配都是可以的。
我们需要的是一种身体状态，一个健康的理念，而不是成为运动员！
如果你也想尝试跑步，不妨一步一个脚印，循序渐进的来，只要坚持下去，一定是有收获的。
因为只要你开始了，你就已经赢了那个躺在沙发上刷手机的自己。
我很喜欢朱迅在悉尼马拉松完赛后说的一段话：
“穿过风暴，你发现自己，可以如此坚强、如此善良、如此倔强、如此闪亮……你跨越了体能的极限和绝望之后，你获得了一种自在的力量，自己比自己想象的，要强大得多。”
所以我建议所有的中年人，一定要去跑步，不是因为跑步能带来多大的受益，而是这个过程让我们觉得自己还在热烈的活着！
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