夏天早晨的厨房，比桑拿房还可怕。灶火一开，热气扑面，还没开始做饭已经一身汗。煎个蛋、炒个菜，油烟和热浪一起涌上来，等早餐端上桌，胃口也跑掉了一大半。于是很多人的夏天早晨，就变成了牛奶面包随便凑合，或者干脆饿着肚子出门。其实，早餐也可以不开火、不流汗——丘比沙拉酱香甜口味(卡路里减半)，能让夏日早餐准备更简单。

打开一瓶丘比沙拉酱香甜口味(卡路里减半)，颜色呈乳白色，质地细腻柔滑。凑近能闻到一股温和的甜香，一种温和的香甜气息。入口甜度恰到好处，不会抢食材本身的味道，反而能中和水果的酸感，也能改善面包偏干的口感，美味健康。

丘比沙拉酱香甜口味(卡路里减半)不只适用于沙拉，用它来抹面包、拌蔬菜，每一口都能吃到均匀的香甜和食材本味。丘比沙拉酱香甜口味(卡路里减半)选用优质植物油和鸡蛋黄等原料，配料表干净，品质稳定可靠，适合日常早餐搭配的常备沙拉酱。

如果在意早餐中的热量和脂肪摄入，可以选择丘比沙拉酱香甜口味(卡路里减半)，按一餐使用一大勺（约14克）计算，热量约43大卡，脂肪约3.9克。作为早餐调味时，适量搭配面包、蔬菜或鸡胸肉等食材，既能增添香甜柔滑的口感，也便于控制整餐的热量和脂肪摄入。注意适量使用，并结合当天整体饮食合理安排即可。

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两款早餐食谱，不开火（提前备好熟食后无需现场开火）、不流汗

第一款：芒果鸡肉沙拉饼

做法：洋葱切丝备用，芒果切成块、胡萝卜切丝、熟鸡胸肉切成块备用。馍饼上依次放生菜、洋葱丝、胡萝卜丝、熟鸡胸肉块、芒果块。最后，用丘比沙拉酱香甜口味(卡路里减半)如图划线即可。

这份芒果鸡肉沙拉饼，全程只需简单备料即可。芒果的清甜、鸡胸的咸鲜、蔬菜的脆爽在香甜口味的调和下层次分明，配一杯牛奶或咖啡，就是一顿丰盛的早餐，能让人更愉快地摄入蔬菜和优质蛋白，对均衡夏日饮食有积极的促进作用。

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第二款：彩虹三明治

取一片吐司，抹适量丘比沙拉酱香甜口味(卡路里减半)，铺上生菜和蟹肉，盖一片吐司，抹适量丘比沙拉酱香甜口味(卡路里减半)，摆上鸡肉肠，摆上煎蛋，盖一片吐司，摆放西红柿片和牛油果。最后再盖一片吐司，用保鲜膜包紧，再包上油纸，切开食用。

这道彩虹三明治层层叠叠，生菜的脆、蟹肉的鲜、鸡肉肠的咸香、煎蛋的醇厚、西红柿和牛油果的清爽在丘比沙拉酱香甜口味(卡路里减半)的调和下融合得恰到好处。切开后色彩分明，看着就有食欲，当早餐或便当都很合适。全程只需叠放，不用开火（煎蛋可提前备好），夏天做起来轻松不流汗。

夏天早餐不用非得煎炒烹炸。一瓶丘比沙拉酱香甜口味(卡路里减半)，轻松实现不开火、不流汗，就能搞定一顿清爽又管饱的早餐。关键是选对产品、用对量——厨房里少流汗，早上的好心情从一顿舒服的早餐开始。