东方网记者刘轶琳8月17日报道：上海今夏高温持续，中暑风险被严重低估。国家传染病医学中心主任、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授在《名医话健康》节目中发出警告：“夏天现在很热，很多老年人打车也打不到，出去买菜又走很远，其实中暑很常见。”他特别强调：“外面温度都到40度了，在外面走的时间稍微一长，风险很高的。”

张文宏讲述了一个令人痛心的真实案例：“一个朋友，六十几岁到中东去旅游，离宾馆不是太远，买东西买多了，没乘摆渡车走回去，路上就不行了。中东温度更高，路上没有带水，没有一直喝水，就很容易中暑。”他提醒上海市民：“有些人到菜市场去买点东西，10分钟20分钟，外面非常热，其实都是有风险的。”甚至有个新加坡朋友来上海第一天就中暑进医院“在新加坡你觉得只有两公里走走半小时，这个气温，半小时如果没有带一瓶水，风险就非常高。”

怎么防？张文宏给了一条简单到不能再简单的建议：“随身带瓶水，夏天很重要。你如果随身带瓶水，我就保证你死不掉了。”他明确划了一条线：“这么热的天气，如果出去，知道自己在户外走的，超过半个小时的，就必须有一瓶水。”

他进一步解释：“喝喝走走是不要紧的。有时候大家觉得也没多久，其实也会中暑。特别老年人要多喝水、出汗的时候要多喝水。”他还提醒，“热射病是中暑里面最严重的。”不要觉得只是走几步路，高温之下，危险随时可能发生。

出门带瓶水，花不了几块钱，但关键时候能救命。