如果没记错，真正的疗愈进入我的生命，是在我读十一年级那年。一个瘦弱、胆怯、被生活耗尽的女孩，站在想放弃的边缘，却依然不肯放弃——因为她不愿让黑暗夺走自己最后一点光。

她学会与自己的感受坐在一起，哪怕那感觉疼得让人发抖、抽泣、崩溃，像在那一刻重新经历所有痛苦。幸运的是，她撑了过来。如今她坐在这里写下自己的故事，把这段经历分享给你。

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我知道很多人对“疗愈”有童话般的想象。那些柔和、可爱、滤镜化的视频，或者网络上常见的表达，让人误以为疗愈就该舒适、温暖、被轻轻接住。于是人们还没准备好面对荆棘，就急着想抓住它；一旦撞上不适，便立刻缩回去，再也不愿靠近。

我能理解。当你已经在痛，伤口还敞开着，你可能不想再逼自己经历更多疲惫。可是，我们为了逃避自己，做了多少事？真正把你困住的，往往不是痛苦本身，而是你对痛苦的反反复复回避。

你一直逃避的那种痛，或许恰恰是能让你重获自由的那把钥匙。那个知道你该愈合、却仍害怕向内看的部分，一直在等你回头。可正是那些被反复推开、被刻意忽略的感受，才最需要被看见。

别急着逃。坐一会儿，和自己待在一起。痛会过去，而你会因此变得更完整。