中医常说人靠精气神撑着，精又是这一切的根基。可以把肾精理解成身体的蓄电池，年轻的时候储备充足，熬点夜也扛得住。一过三十，蓄电池慢慢耗损，精气神就越来越不够用。
现在肾精亏虚早就不是老年人专属，很多三十出头的年轻人也早早中招。长期节奏快、思虑过度、久坐耗伤、熬夜睡不好，这些习惯都在一点点耗散体内的精气。
肾精耗损是什么感受？
整个人有种被掏空的感觉。记性变差，刚想的事情转头就忘；腰膝酸软，坐久站久都难受；浑身提不起劲，明明睡够了，醒来依旧疲惫。去医院检查各项指标大多看不出大问题，但人就是虚乏提不起精神。
不少人遇到这种情况，会吃枸杞、黑芝麻这类食补。轻微亏虚食补确实管用，但如果耗损比较重，就好比往漏水的桶里加水，补多少都存不住。这时就需要中成药来系统固本，把耗掉的底子补回来。今天聊聊市面4个针对肾精亏虚、气阴不足的常用中成药，仅供科普，用药务必遵从医师辨证。
古汉养生精
核心成分：人参、炙黄芪、枸杞子、女贞子、菟丝子、金樱子、淫羊藿、麦芽等。
特点与适用：补气，滋肾，益精。人参黄芪重点补元气，枸杞子、女贞子滋养肾精，菟丝子、金樱子帮助固摄精气，麦芽兼顾脾胃，防止滋补壅滞。
一边填肾精，一边补气虚，脾胃也兼顾到。适合气阴亏虚、肾精不足，头晕耳鸣、健忘失眠、浑身疲乏无力的人群，病后体虚也可以辨证参考。它不是一味猛补，补的同时兼顾运化，减少补药堆积上火的问题。
三宝胶囊
核心成分：鹿茸、肉苁蓉、菟丝子、山茱萸、杜仲、枸杞子、山药、茯苓等。
特点与适用：益肾填精，养心安神。鹿茸、肉苁蓉填补肾中精血，菟丝子、山茱萸固护肾精，山药茯苓健脾助运。适合肾精亏虚、心血不足，腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣健忘，同时睡眠差、食欲不好的人，肾精和心神一起调养。
金水宝胶囊
核心成分：发酵虫草菌粉。
特点与适用：补益肺肾、秘精益气。药性平和，专门填补人体精气。适合肺肾两虚、精气不足，腰膝酸软、健忘乏力，长期虚损的人群。很多人虚了之后一补就上火，这款药性偏平和，虚不受补的人可以辨证选用。
什么样的人适合这类调理
经常腰酸腿软、头晕耳鸣、记性下降，白天没力气，夜里睡不安稳，舌头偏红、舌苔偏少，属于肾精亏虚兼有气阴不足的体质。
但滋补类药不是人人都适合。体内湿气重、舌苔厚腻、肚子胀，脾胃运化差的人，要先清掉湿浊再进补，不然补进去也吸收不了，还容易堵在体内。感冒发烧期间不要服用，补药容易把病邪关在身体里面，拖长病程。
肾精亏虚是日积月累耗出来的，调理也急不来，不要指望短短几天就彻底改观。坚持一段时间，精力、睡眠才会慢慢改善。调理好转之后，还是要回归饮食作息，用山药、枸杞、核桃这类日常食疗巩固，不要再过度消耗好不容易养回来的精气神。
声明：每个人体质差异很大，具体用药请严格遵医嘱，本文仅作科普参考！
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