不少人固有印象里，胆结石属于中老年疾病。但如今，胆囊结石年轻化趋势愈发明显，正在悄悄向年轻群体逼近。
根据近年多地体检抽样数据显示：20—35岁人群胆囊超声异常检出率达到18.7%，以胆固醇结石、胆囊息肉样病变为主，换算下来，大约每5个年轻人当中，就有1人存在胆囊相关异常问题。
值得警惕的是，其中胆固醇结石占比已经突破70%。这也说明，年轻人胆囊健康与否，和日常饮食、生活作息息息相关。
为此，中国医师协会内镜保胆培训基地(四川)副主任、四川结石病医院肝胆外科陈红春主任从临床角度，分析年轻人胆囊结石频发的主要原因。以下这4个助长结石的常见陋习，值得警惕：
陋习一：长期不吃早餐
很多年轻人为了多睡一会儿，早上经常直接跳过早餐。但胆囊是储存和浓缩胆汁的器官。经过一整夜的积蓄，胆囊内已储存了大量浓缩胆汁。
如果晨起不进食，胆囊得不到刺激，无法正常排空胆汁。长此以往，胆汁持续淤积，胆汁内的胆固醇慢慢析出结晶，日积月累，最终形成胆结石。
陈红春主任在临床中发现，大量胆结石患者都存在长期不吃早餐的习惯。不少人误以为少吃一餐能够减轻身体负担，殊不知这恰恰为结石生长创造了有利条件。
陋习二：饮食重油重糖，偏爱外卖
当代年轻人工作节奏紧张，外卖、奶茶、油炸食品成为日常选择。
一杯奶茶的含糖量很容易超过每日推荐添加糖摄入标准，一份炸鸡所含饱和脂肪也远超人体每日所需。长期保持高糖、高脂、高胆固醇的饮食模式，会直接升高胆汁内胆固醇浓度。
同时，过量糖分还会刺激胰岛素分泌，促使肝脏合成更多胆固醇。多重因素叠加，大幅提升胆固醇结石的发病风险。
陋习三：急于瘦身，方式过于激进
追求身材管理无可厚非，但不少年轻人选择极端节食、长期素食、快速减重的方式，反而损伤胆囊健康。相关研究表明：每周减重超过1.5公斤，胆囊结石患病风险显著上升。
快速减脂阶段，身体内大量胆固醇释放进入胆汁，造成胆汁胆固醇浓度急剧升高；与此同时，节食导致进食量减少，胆囊收缩频次下降，胆汁排出不畅。
长期素食缺少脂肪刺激，胆囊收缩能力持续减弱，胆汁淤积，结石便容易趁虚而入。
陋习四：久坐不动，下班习惯“躺平”
上班长时间伏案久坐，下班之后缺乏运动，是众多年轻人的生活常态。
长期运动量不足，会造成肠胃蠕动减缓、胆囊收缩功能下降，胆汁排空速度变慢，发生淤积，促使胆固醇析出结晶。并且久坐容易引发体重上升，而肥胖本身就是胆囊结石的重要高危因素，双重影响之下，结石风险进一步增加。
专家提醒：胆囊承担消化、免疫多重功能，健康胆囊对维持身体状态、生活质量至关重要。
查出胆结石，无论有没有疼痛症状，都需要尽早规范就诊。对于胆囊结构完整、功能良好的患者，遵循 “能保尽量保” 原则，评估后可选择保胆取石，避免盲目切除胆囊。
四川结石病医院温馨提示：胆囊结石年轻化趋势越来越明显。结石并非一朝一夕形成，是长期不良习惯累积的结果。与其等到剧烈疼痛发作再治疗，不如从当下调整生活方式，做好胆囊防护。一旦出现右上腹持续疼痛、发烧、皮肤眼白发黄等情况，请及时前往医院就诊。
热门跟贴