康复运动疗法是治疗糖尿病的一个好方法。在中医学中已有1000多年的历史，现代医学已证明，适当的体育运动可使血糖降低，这种作用不但表现在运动中，而且在运动后一段时间内继续起作用。

1.步行疗法

步行康复运动疗法是糖尿病老年人最常用的一种体育疗法。一般情况下，老年人可进行中速步行，每分钟110~115步，每小时速度约3千米，达到微微出汗为止。对体弱的老年人或合并心肺功能不全的糖尿病病人，一般可采用慢速步行，每分钟90~100步。步行最好选择在上午或黄昏，空气新鲜的地方，以在傍晚、饭前、饭后时进行为宜，每天1~2次或数次，1天总运动量不要超过5千米。

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2.布格锻炼法

布格锻炼法是改善足部血液微循环的运动疗法，可以有效防止糖尿病足的发生，也可起到锻炼踝关节关节的作用。

动作步骤：

① 坐在床边，双下肢垂直放在床沿边，双足晃动1分钟。

② 平躺于床上，舒展双下肢，抬高下肢至双足与地面平行（可适当曲腿），保持1分钟。

③ 重复前面的动作5~10次。

注意事项：

无论哪种康复医疗体育，老年糖尿病病人运动量必须适中，运动锻炼要定时，一定要根据用药情况及进餐时间来选择运动时间，以避免低血糖反应。为了以防万一，老年人在进行运动时，应随身携带一些糖果，以备发生低血糖反应时急用。运动后要适当进餐。