最近群里好几个宝妈都在问：宝宝早上起来一连打十几个喷嚏，清水鼻涕流个不停，鼻头都揉红了，可量体温也不发烧，这到底是感冒还是鼻炎？
一到换季，后台这样的留言就特别多。今天咱们就把这件事彻底说清楚，也欢迎转给家里帮忙带娃的老人一起看看。
01、先分清：感冒和鼻炎，其实是两码事
很多家长一看宝宝流鼻涕就当成感冒，感冒药喂了好几天也不见好，急得团团转。其实普通感冒和过敏性鼻炎症状很像，但病程完全不同：
感冒是病毒感染，一般7-10天自己就能好，还常伴随发热、咽痛；
过敏性鼻炎是接触了过敏原引起的，症状反反复复超过两周，基本不发烧。
记住三个关键区别：
一看有没有发烧
感冒常烧、鼻炎基本不烧
二看鼻涕性状
感冒鼻涕由清变稠，鼻炎始终是清水样
三看反复程度
感冒好了就好了，鼻炎一接触过敏原——尘螨、花粉、宠物毛屑——就卷土重来
过敏性鼻炎在儿童中并不少见，春秋换季更是集中高发，别总以为宝宝是体质差、反复感冒。
02、0-3岁宝宝，这些信号要留意
小宝宝不会说"我鼻子痒"，但身体很诚实：
频繁揉鼻子、揉眼睛、抠鼻孔
早上或夜里阵发性打喷嚏、流清涕
睡觉鼻塞、张嘴呼吸、打呼噜
鼻塞严重还会影响吃奶，吃着吃着就憋气松口，奶量下降、夜醒增多
身边朋友家宝宝就是这样，一进空调房就打喷嚏，全家还以为他"怕冷"，其实是冷空气刺激了鼻黏膜。
晨起和睡前症状最明显，也是过敏性鼻炎的典型特点——因为床上的尘螨浓度最高。
所以，宝宝不发烧却总揉眼睛揉鼻子、流清水鼻涕超过两周，就要往过敏性鼻炎上想。
03、家庭护理，记住这三招
第一招，洗鼻子
用儿童海盐水滴鼻或喷雾，每天早晚各一次，把过敏原和分泌物冲走，小月龄宝宝也能用，比吃药还省心。喷的时候让宝宝头微微侧着，喷完轻轻擦掉流出来的盐水就好，不用紧张。
️ 第二招，躲过敏原
尘螨是头号元凶，床单被套每周用55℃以上热水浸泡清洗；花粉季出门戴口罩、回家先换衣服洗脸；家里别铺长毛地毯，湿度控制在50%左右防霉菌。换季时先别急着把厚被子、毛绒玩具全翻出来，这些东西最容易藏尘螨。
⚠️ 第三招，别乱用药
大人用的滴鼻剂、通鼻喷雾千万别给宝宝用，长期用会损伤鼻黏膜，越用越堵。确实需要用药时，由医生评估后选用儿童专用的鼻喷激素或口服抗过敏药，按年龄剂量来。
04、什么情况要去看医生
症状反复超过两周
夜里张嘴呼吸打鼾
影响吃奶睡觉
怀疑合并中耳炎、腺样体肥大
尽早去儿科或耳鼻喉科，让医生明确诊断，必要时做个过敏原检测。早干预，宝宝少受罪，也能避免拖成慢性问题。
分清感冒和鼻炎
护理做到位
宝宝舒服，家长也安心
养娃路上，喷嚏鼻涕是绕不开的小麻烦。
要是分不清也没关系，先对照今天说的几个信号观察两天，
拿不准就去医院让医生把关。
你家宝宝最近有揉鼻子揉眼睛的困扰吗？
欢迎在评论区聊聊，咱们一起想办法！
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