云南省昭通市绥江县
金沙江从这里流过
江水碧绿，两岸青山相对出
2026年中秋假期
云南绥江将迎来它的
第一场铁人三项赛
“金沙江畔 美丽绥江”
2026云南绥江铁人三项赛
定档9月26日
报名正式开启！
绥江，位于云南省东北缘，金沙江下游南岸，地处云贵川三省交界处，是出滇入川的北大门。
为支持国家向家坝水电站建设，这座县城整体搬迁，在高峡平湖边重建了一座崭新的山水之城。十余年过去，新城已是一派从容景象：干净整洁的街道、错落有致的川南风格建筑、随处可见的百年古榕。
这不仅仅是一场铁三赛，更是一次中秋假期的旅行。金沙水上乐园（国家4A级景区）：水上飞人、摩托艇、热气球；大团岩（国家3A级景区）：徒步悬崖栈道，瀑布成群；蝴蝶苗寨（国家3A级景区）：穿苗服、吃苗宴、篝火晚会；滨江大道散步，尝一顿品芋火锅、冷水鱼、苞谷粑炒腊肉。
金沙水上乐园
大团岩景区
蝴蝶苗寨
这里没有大城市的喧嚣，只有金沙江碧波荡漾、江畔小城慢生活。县城海拔约450米，完全不用担心高原反应。
这里的秋天，是铁三最理想的季节。绥江9月底历史平均气温约21℃-28℃，金沙江水温约20℃-22℃，体感舒适，正是逐浪的好时节。
一个周末，三个比赛
周六 | 铁三竞速
周日 | 泳渡、桨板竞渡
中秋假期，在山水之间
完成一场特别的铁三
在壮美的金沙江里劈波斩浪
于高峡平湖边骑行奔跑
吹着江风，看看美景
名额有限，抓紧报名
我们在绥江不见不散！
“金沙江畔 美丽绥江”
2026云南绥江铁人三项赛
竞赛规程
01 比赛时间和地点
时间：2026年9月26日（周六）
地点：云南省昭通市绥江县逗号码头
比赛规模：200人
02竞赛距离及分组
（1）竞赛组别距离
（2）比赛年龄组
*注：1.年龄组选手参赛年龄以该名选手在2026年12月31日当天年龄为准；2.组委会保留鉴于实际报名情况对年龄组进行调整的权利。
03比赛日程（暂定）
*以上比赛时间以第一名选手游泳出发时间为参考，游泳关门时间以最后一名选手游泳出发时间为准。
04比赛路线（暂定，以选手手册为准）
（一）游泳赛道
下水点设于逗号码头近岸水域，赛道为三角形浮标赛道。标铁组（OD）沿外侧红色浮标完成1.5km（1圈），半程组（SD）沿内侧黄色浮标完成0.75km（1圈）。
（二）自行车赛道
全程封闭，单圈8km。标铁组（OD）沿龙湖中路向东，经龙湖路东段、县人民医院，转入湖广路、云怡街后进入龙行大道向西，经县政府、兴汶路返回逗号广场，重复5圈，累计40km。半程组（SD）同线路重复2圈，累计16km。
（三）跑步赛道
沿湖滨道路绕圈，单圈2.5km。标铁组（OD）沿龙湖中路向东跑至折返点后原路返回逗号广场，重复4圈，累计10km。半程组（SD）同线路完成2圈，累计5km。
05比赛报名
（一）报名费
（二）报名时间：
即日起至2026年9月8日24时，额满提前截止。
（三）报名方式：
1、扫描下方二维码即可直接报名
（四）报名条件
1.具有一定铁三比赛经验的选手：签到时需提交以往参赛证书；
2.具有一定运动基础的新手：比赛要求新手在赛前签到时提供距离比赛日一年内有效的由二级甲等以上医院出具的体检报告（一般体格检查、血压和心电图） ，或一年内有效的马拉松完赛证书（标铁组至少提供全程马拉松完赛证明，半程标铁组至少提供半程马拉松完赛证明）。请参赛新手提前做好准备；
3.本次比赛中年龄超过60岁（含60岁）的运动员，须具有近2年参加铁人三项全程、半程比赛的经历（以往参赛成绩证书），否则报名审核不予通过。
（五）退款时效与比例
（1）支付后24小时内可全额退款；
（2）2026年8月18日24时前申请退赛并退款的，报名费将扣除30%后返还；
（3）2026年8月28日24时前申请退赛并退款的，报名费将扣除70%后返还；
（4）之后因为任何原因申请退赛退款的，报名费均不予返还。
（5）申请通道：
在“XTRiHUB”报名小程序里，通过下方“我的”，进入订单中心，选择对应赛事进行退赛申请，将按照以上退赛退款规则执行。
（六）特殊说明
若赛事时间变动，相应时间节点同步调整。（以公众号通知为准）。
06奖项设置（暂定）
1.每位完赛选手都将获得完赛奖牌。
2. 奥运标准距离组、半程标铁个人组取年龄组男女前三名进行颁奖；
3.奥运标准距离组、半程标铁个人组取全场男女前三名进行颁奖。
07竞赛规则
本赛事将依据世界铁人三项联盟（WT）竞赛规则进行。
（一）总则
1.创造公平竞赛环境，倡导平等及运动精神。
2.鼓励选手发挥创造力和技能，防止过度限制选手。
3.惩罚寻求或有意图寻求不平等优势的选手。
（二）选手参赛条件选手在签到时须由本人签署《个人参赛声明》。
（三）选手基本行为规则
1、在任何时刻均保持良好的体育精神。
2、以真实姓名报名参加比赛，严禁冒名顶替参赛。如有发现，将取消比赛资格。如以非真实姓名报名，所引起保险理赔问题自行负责。
3、对自己及他人的安全负责。并需要承担竞赛中自身不当行为带来的相关责任。
4、知晓并理解和遵守所有的赛事规则，包括赛事信息手册和在赛事说明会上中提到的所有规则。
5、遵守交通规则以及赛事技术官员（裁判）的指示。
6、对技术官员、工作人员、志愿者、观众、社会大众以及其他选手保持尊重和礼貌。
7、遵守法律和当地法规条例，禁止任何形式的政治、宗教的展示以及种族歧视。违反法律和当地条例，以及不恰当的展示将导致比赛资格的取消。
8、严禁在任何赛事相关微信群、赛事现场等公开场合污言秽语，谩骂和发表不当言论。
9、在比赛中不能接受第三方外部协助（除赛事裁判、工作人员）。
10、比赛中严禁乱扔垃圾或者装备（在补给点或其它特定的垃圾丢弃点除外）。无论有意或无意的丢弃垃圾将会导致比赛罚时或取消比赛资格的处罚。
11、严禁从任何外部车辆或设备取得以及试图取得不公平的竞赛优势。
12、选手必须严格按照比赛线路行进，选手有义务自行了解比赛线路，选手在比赛中必须完成整个比赛线路，如果偏离比赛路线将有可能会导致取消比赛资格。如果选手在比赛中必须需要短暂离开比赛路线，必须在离开的同一地点回到比赛路线才能继续进行比赛。
13、在比赛中严禁不文明暴露以及赤裸身体。不文明暴露以及赤裸身体将会导致取消比赛资格的处罚。
（四）处罚措施
1、任何违反比赛规则的行为都会导致选手受到处罚。处罚有以下几种情况：警告、罚时及取消比赛资格、禁赛或终身禁赛。
2、对于违反比赛规则的选手，赛事裁判将通过口头指令通知被处罚的选手：（1）口头警告，应立即纠正（2）普通犯规罚时30秒（3）跟车罚时2分钟
3、严重违反比赛规则的行为将导致取消比赛资格（违反比赛规则行为的严重性将由赛事主裁判判定，且不需要通过口头指令通知选手，赛事主裁有权直接判罚）。
4、在赛事进行中，如果赛事裁判认为有选手获得了不公平的优势，或者发现有选手有意或者无意造成了危险情况，赛事裁判都有权并会慎重的对选手进行处罚或者取消其比赛资格（即使这种违规行为并未在比赛规则中提及）。
（五）游泳规则
1、选手可以使用任何泳姿，踩水或者漂浮完成游泳项目。
2、选手需要在开赛前5分钟在游泳出发区准备完毕。建议高水平游泳选手靠前，游泳水平较弱的选手靠后。本次比赛按组别滚动出发。
3、进入游泳出发区前，选手必须佩戴好组委会统一分发的赛事官方泳帽，选手身份手环和计时芯片。
4、选手可根据自身游泳水平决定是否佩戴救生浮球（跟屁虫）。在特殊情况下，组委会出于安全考虑，有权要求参赛选手佩戴救生浮球（跟屁虫）方能下水比赛，否则不予进入游泳出发区。
5、裸露上身将不能进入游泳出发区；违规将被取消参赛资格。
6、若选手佩戴2个泳帽，则组委会提供的泳帽必须戴在最外面。在游泳赛段中未能全程佩戴组委会提供的泳帽将有可能导致被罚时。
7、比赛中禁止使用人工推进装置，呼吸管，脚蹼，手套，袜子，手蹼，或任何漂浮设备（包含夹腿板），违规将会被取消参赛资格。使用救生浮球（跟屁虫）时，连接绳必须长于40cm。
8、组委会有权要求选手摘除被认定在比赛过程中对选手本人或其他选手有伤害的珠宝等饰品。
9、在游泳赛段中，选手借助任何外力辅助前进都将会导致取消比赛资格。选手允许借助皮划艇和船只或者救生浮球（跟屁虫）在水中休息，但不能借助力量前进。
10、水上救援团队可直接利用其专业性进行判断，如选手面临生命安全风险，可立即终止其游泳比赛。
11、选手必须按照设定的游泳路线进行比赛。任何选手没有按照正确的路线进行比赛，如果实际游泳距离长于正确路线，在时间和成绩上都不会做调整；如果抄近道导致实际游泳距离短于正确路线，将有可能导致被罚时、严重者可能导致被取消参赛资格。
12、紧急情况下，选手可单（双）手挥动（或摘除泳帽）求救。一旦接受官方救助，即意味着选手退出比赛，裁判将会收回计时芯片。
13、组委会有权依据天气及水温状况变更游泳赛段地点、距离或取消游泳赛段。
（六）防寒泳衣规则
1、当水温低于24.5℃，允许穿着防寒泳衣；当水温超过24.5℃，不允许穿着防寒泳衣。当水温低于19℃时，所有选手必须穿着防寒泳衣。赛时水温预计为20℃-22℃,是否允许穿着防寒泳衣将在赛前公布。
2、防寒泳衣的厚度不能超过5mm。如果防寒泳衣由两部分或更多的部分组成，在重叠部位的厚度也不允许超过5mm。
3、防寒泳衣不能覆盖选手脸部，手部及脚部。
4、比赛服装及计时芯片需要穿在防寒泳衣里面。
5、禁止穿着任何含有橡胶材料（如聚氨酯、氯丁橡胶）的铁三服或泳衣，违反取消成绩。
6、禁止穿着浮力裤，违反取消成绩。
（七）自行车规则
1、比赛只允许符合安全要求的公路车、铁三车参加比赛，死飞车、折叠车以及山地车除特定赛事相关补充规定，均不允许参赛。前后车轮都必须有刹车机构，前轮须可转向，后轮则通过脚蹬和车链组成的系统驱动。后轮不允许使用死飞机构，在停止踩踏时后轮必须能够保持向前转动。
2、车把和附加把不得超过前轮前沿，所有的管状装置的末端均必须封闭。
3、自行车赛段选手必须全程佩戴头盔，不佩戴头盔不得参加比赛。
4、自行车携带的饮水系统及维修工具须符合赛事的安全规定，如携带装备的材质或安装情况存在安全隐患，技术代表有权禁止其使用。
5、非传统或非常见的自行车及装备，选手必须在比赛开始前48小时，通过报名小程序的客服向赛事组委会提交书面申请。请选手说明自己的参赛号码、参赛组别和姓名，并提供车辆及装备的名称、型号和照片。组委会技术代表书面回复同意后，选手方能带车辆或装备进行安全检查和在比赛中使用。
6、跟随及超车规则：（1）“跟随”是指选手在另一位选手的跟随区中停留超过15秒。在比赛中跟随是被严格禁止的 （自行车跟随区是指从前方选手车轮开始测量到后方长12米的距离，宽2米的区域。在超车时，选手需要进入到前方选手的跟随区，然后加速通过离开跟随区。通过跟随区的时间不能超过15秒（跟车罚时2分钟，2次处罚取消成绩）。（2）超车选手进入跟随区后不允许退出跟随区。一旦超车选手进入跟随区，必须完成超车。被超越的选手需要立即离开超车选手的跟随区，必须主动降速脱离该区域。如果被超车选手未退出超车选手的跟随区就开始发起反超的行为，将会被判定为超车犯规。（3）被超越选手如果停留在超车选手跟随区中超过15秒，将会被判定为跟随。例外情况：以下情况，选手停留在跟随区中将不会受到跟随判罚。- 出于安全原因，如黄旗区- 进入或离开补给站或换项区- 进入急弯中或坡道中- 因为车道狭窄，建设，绕行或其他安全原因，技术官员会对一些区域实行跟随合法。
7、自行车赛段不提供维修服务，所有选手必须自行携带自行车修补工具。如因自行车故障无法继续进行自行车赛段比赛，选手可以在自行车赛道上采取推车或扛车的方式，跑步或步行前进，同时必须注意不能对其他选手造成阻碍和干扰。选手可以自行返回换项区，或等待赛事收容车辆到达并带离赛道。如果选手因自行车故障退赛，选手芯片将被取下并取消成绩。
8、选手有义务自行了解自行车比赛路线并按比赛路线行进。无论何种原因，选手未能按照正确的自行车线路进行比赛，都不会对比赛时间和成绩做任何调整。
9、任何选手不能对自身或其他选手做出危险行为。如有选手无论有意或无意对其他选手做出危险行为或者在主裁判的判断下，该选手有对其他选手做出危险行为的倾向，都将被取消比赛资格。
10、在通过自行车故障或其他事故现场时，所有选手都需要提高警惕并降低车速。
11、自行车进出换项区，须严格按照上下车线的规定，上车线后才能开始骑车，下车线前必须下车。
12、自行车赛道上将有分段计时芯片记时点，只有通过计时点才能被记录有效成绩。
13、选手禁止在自行车赛段佩戴耳机。
14、禁止在骑行阶段操作拍摄及通讯装备
15、禁止赤脚骑行。
16、组委会有权依据天气及场地情况变更自行车赛段地点、距离或取消自行车赛段。
（八）跑步规则
1、选手可以通过跑、走的方式，不借助外力单独完成跑步赛段。
2、每位选手在赛前有义务阅读赛事手册，了解跑步比赛路线，并按照规定的跑步路线进行比赛，到达跑步终点，完成比赛。如果在比赛过程中跑错路线，选手要自己承担时间的损失，并回到正确的路线，按照规定路线到达终点，完成比赛。
3、选手跑步赛段成绩以计时芯片成绩为准，选手有义务保护计时芯片不受人为损坏，若因芯片故障造成比赛成绩缺失，由裁判长来最终裁定比赛成绩。
4、选手在比赛中有义务听从交通警察和工作人员的指挥。
5、选手在跑步赛段禁止裸露躯干。选手必须穿着运动上衣（骑行服，运动背心）和运动裤或连体铁三服。
6、禁止赤脚跑步。
7、除赛前24小时向组委会申请并得到批准，所有参赛选手均不能使用拍摄设备。
8、选手在跑步赛道上必须全程佩戴组委会提供的号码布，号码布需要贴放在身体前方，并保证全程可见；在比赛中，号码布用于识别比赛选手的身份，遮挡或故意涂改号码布，或不能正确佩戴等行为都会被警告，最严重将被取消比赛资格。
9、选手在赛道上禁止丢弃垃圾，如果有需要丢弃的垃圾，可以保存到补给站专门设立的垃圾丢弃区域予以丢弃，或者丢弃到赛道沿线的公共垃圾箱。
10、选手有义务对自己身体状况做出判断，当感觉到身体有不适状况发生，尽早向医务人员求助。赛道医疗官介入选手比赛时，选手需根据医疗官判断或建议，配合对方行动。赛道医疗官如选手判定不适宜继续比赛，选手需要遵从医疗官的意见，服从安排。
11、选手因各种原因中途放弃比赛时，有义务主动联系工作人员或裁判并予以告知。
12、组委会有权依据天气及场地情况变更跑步赛段地点、距离或取消跑步赛段。
（九）换项区规则
1、在换项区内，选手须将自行车停靠在指定自行车架上贴有自己参赛号码的位置，并把所有参赛物品放入相应的袋子（请在换项包上贴上号码贴），然后放置在指定地点（由于每场赛事场地的差异性，将另行通知），以免被其他选手误拿。
2、在换项区中的自行车只允许推行。选手只有到达上车线后才可以开始骑车；完成自行车赛段的选手必须在下车线前下车，将车推行进入换项区。
3、选手只能在官方公布的进出换项区时间内，凭号码布、纹身贴和身份手环进出换项区。
4、选手在换项区内不可阻止其他选手的比赛。
5、选手在换项区内不可动用其他选手的比赛装备。
6、选手不可在换项区通道内停留。
7、游泳出水后不得故意丢弃物品（如泳帽），否则将受处罚。
重要规则信息提醒
1、建议新手佩戴安全浮球。
2、骑行禁止跟车，第一次罚时2分钟，第二次取消比赛成绩。
3、骑车号码布可选，跑步必须佩戴，否则罚时2分钟。
4、骑行佩戴耳机一律罚时2分钟，包括骨传导耳机。
08赛事保险
组委会为每位参赛人员提供意外保险一份。
请注意：如果由于报名时填写了错误或不实信息导致无法成功购买保险、或是比赛当天冒名顶替比赛而产生的所有损失，组委会将不承担任何责任。比赛风险人人需注意，希望每位参赛者谨慎参赛，安全完赛。
09 交通方式
（一）飞机
乘坐飞机至宜宾五粮液机场，抵达后可选出租车/网约车：机场至绥江县城约110km，车程约1.5小时。
（二）高铁
乘坐高铁至宜宾站或宜宾西站，出站后可选择：“昭交集团”公众号预订城际班车，直达绥江县城，票价约60元；出租车或网约车，车程约1.5小时。
昭通方向选手可乘高铁至昭通站，通过“昭交约车”“滇约出行”预订城际交通，车程约2.5小时，票价130-150元。
（三）自驾
导航搜索“云南省昭通市绥江县逗号码头”或“绥江县城”：
- 宜宾方向：经宜攀高速，至绥江支线出口下高速，全程约90km，车程约1.5小时（宜攀高速绥江支线已于2025年底通车）
- 昭通方向：经G85银昆高速转S12宜昭高速，全程约200km，车程约2.5小时
- 成都/重庆方向：经G93成渝环线高速转宜攀高速，至绥江支线出口下，全程约3-4小时
10赛事“熔断”机制
（一）如赛前预判或赛事当天出现极端高温、极端低温、极端干旱、极端降水、强对流等天气，经赛事组委会研判，将启动“熔断”机制，决定缩短比赛距离、延期赛事或取消赛事。
（二）如遇自然灾害、安全事故、公共卫生事件、社会安全事件等直接或间接与活动举办相关联的突发情形，经赛事组委会研判，将启动“熔断”机制，决定缩短比赛距离、延期赛事或取消赛事。
（三）赛事“熔断”机制由以上不可抗力引起的，选手应听从组委会现场安排及后续处理方式，且组委会无须退还费用及承担任何法律责任。
11未尽事宜，另行通知
请密切关注“金沙江畔 美丽绥江”2026云南绥江铁人三项赛赛事组委会发布的相关通知。本赛事最终解释权归“金沙江畔 美丽绥江”2026云南绥江铁人三项赛赛事组委会所有。
来源 | 绥江县文化和旅游局
热门跟贴