人一旦跌入谷底，总忍不住去翻看那些触底反弹的传奇，明知心里不是滋味，手却停不下来，这不是矫情，是受了伤的灵魂在寻求慰藉，想找个出口证明自己还没到绝境。人生不如意事十之八九，看着别人熬过了风霜，心里或许能宽慰几分，更多时候却是作茧自缚，越比越觉得前路黯淡，把自己困在死胡同里。低谷期最熬人的，往往不是烂摊子本身，而是无穷无尽的胡思乱想，反反复复地拿自己跟人比，越比越泄气，这不仅是心理的陷阱，更是生理的本能，压力一大，脑子里的警报器就过敏，负面信息像磁铁一样被吸过来，人这时候就像惊弓之鸟，死盯着那些失败、遗憾不放，专门爱看些跟自己同病相怜的故事，无非是想讨个说法，求证一下自己的难受究竟冤不冤。
人这种时候，最忌讳把自己憋成闷葫芦，嘴上不说，心里早就把天塌地裂的戏码演了八百回，越想越真，连觉都睡不踏实。世上本无事，庸人自扰之，担忧解决不了任何问题，只会让眼前的路变得更窄。就拿身边一个熟人来说，前阵子工作出了纰漏，白天强颜欢笑，晚上躲被窝里刷手机，专看那些东山再起的热血故事，看完一会儿踌躇满志，一会儿又觉得心里空落落的，后来他自个儿也醒悟了，光靠喝鸡汤填不饱肚子，撑不起日子，缺的是能落地的法子。人生没有白走的路，每一步都算数，但前提是你得先迈开腿，而不是在原地空想。
能把人从泥潭里拉出来的，从来不是什么大道理，而是几个实实在在的小动作。身体是革命的本钱，先把觉补回来，低谷期的人爱熬夜，越夜越精神，越精神越瞎琢磨，脑子前额叶一罢工，判断力直线下降，情绪更容易失控，这时候哪怕不讲理，先睡个好觉，许多糟心念头都能淡去。吃饭也是个大学问，别瞧不起一碗热汤面，人间烟火气，最抚凡人心，人在难处，身体比嘴巴诚实，热乎下肚，人心就稳了几分，不是说一顿饭能救命，它能让人从魂不守舍的状态里回过神来，这点好转，往往就是转机。
还有一招特别管用，叫化整为零，千万别一上来就咬牙切齿要大干一场，这种口号喊得响，没用，听着就累，倒不如把任务拆成指甲盖大小，收拾个桌角，回个信，下楼溜达五分钟，别嫌事小。不积跬步，无以至千里，集腋成裘，蚂蚁搬家也是劲，连续做成几件芝麻小事，心情能亮堂不少，低谷里最缺的不是豪言壮语，是“我今天没趴下”的实据。人一旦觉得自己还能做点事，心就定下来了。找人说话也讲究，别听那些热闹的客套话，一句实在的“你先缓缓”，一个不催人的眼神，比什么大道理都强，这时候人最烦被教育，最想被接住。
情绪这东西，不是死撑能过去的，身子骨、环境、身边人，处处都在影响你，睡好觉，吃热饭，做小事，留几个能说心里话的人，这几步看着平平无奇，真能顶大用。低谷期不会立马雨过天晴，这苦日子也不是白受的，回首往事，人往往就是在最难熬的日子里，学会了怎么自处，怎么把散乱的日子过起来。水到绝境是风景，人到绝境是重生，这道理听着浅，真落到自己身上，才知分量。人能走出来，多半不是哪天突然顿悟了，而是某天，睡了个饱觉，吃顿热乎饭，回了条消息，出了趟门，就这么一点点，日子有了松动。
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