喉咙总是卡着痰，吐不干净、咽不下去，早上起来嗓子发黏发痒，说话久了干咳不舒服。白痰多大多是肺部有寒湿，黄痰多代表体内有燥热。频繁吃药并不是长久办法，可以用温和的食疗汤水慢慢清肺化痰，把黏痰化开排出，喉咙清爽，呼吸也顺畅很多。下面分享四款清肺化痰的家常茶饮，材料普通，在家就可以煮。
一、罗汉果陈皮甘草茶
做法：
1、罗汉果掰碎，陈皮、甘草冲洗干净表面浮尘。
2、把三样食材放进小锅，加入适量清水。
3、大火烧开之后，转小火煮十五分钟。
4、滤出汤汁，放温饮用，可以反复加水煮一次。
功效作用：罗汉果清肺利咽，缓解咽喉干痒咳嗽。陈皮理气化痰，把堵在喉咙里面的黏痰化开。甘草润护咽喉黏膜。这款茶饮对于嗓子有痰、咽喉异物感效果很好，白痰黄痰都适合饮用。
二、桔梗麦冬雪梨干茶
食材：桔梗五克，麦冬六克，雪梨干十五克
做法：
1、桔梗、麦冬、雪梨干简单冲洗干净。
2、全部食材放入锅中，倒入清水。
3、小火慢煮二十分钟。
4、煮好之后滤掉残渣，茶汤分次慢慢喝完。
功效作用：桔梗宣肺排痰，可以松动深处的痰液，帮助痰液顺利排出。麦冬滋阴润肺，减轻干咳。雪梨干清润去燥，缓解肺部燥热生成的黄痰。秋天干燥咳嗽、喉咙干涩卡痰喝它很合适。
三、紫苏杏仁生姜茶
做法：
1、杏仁提前冲洗干净，紫苏、生姜洗净备用。
2、锅中放入杏仁和生姜，加水先煮十五分钟。
3、最后放入紫苏，再煮五分钟关火。
4、焖三分钟之后倒出茶汤温服。
功效作用：紫苏温散肺里面的寒气，南杏仁润肺止咳，生姜驱散寒湿。主要适合白痰较多、受凉之后咳嗽痰多、喉咙总是凉凉发堵的情况，温和不寒凉，把寒湿痰浊慢慢排出去。
四、芦根枇杷叶无花果茶
做法：
1、无花果剪开两半，芦根、枇杷叶冲洗干净。枇杷叶一定要冲掉背面绒毛。
2、三种食材放进养生壶，加入足量清水。
3、煮开后转小火煮十八分钟。
4、过滤干净茶汤，一天之内分两到三次喝完。
功效作用：芦根清除肺热，针对黄痰、喉咙发热疼痛。枇杷叶清肺降气、止咳化痰。无花果润养咽喉，减少喉咙刺激。肺热痰多、痰色发黄黏稠的时候饮用，清热化痰，嗓子很快变得通透舒服。
食疗只能日常调理，如果咳嗽痰多长时间没有好转，要及时就医检查。
热门跟贴