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石向阳 绘

据报道，有调查显示，刷短视频、玩网游已成中小学生暑期消磨时间的主流方式，超半数孩子日均触屏超两小时，家长对孩子上网时长满意度刚过及格线。不少家长一味强硬管控，抢手机、严斥责，反而激化矛盾，可见破解手机沉迷，硬堵不如巧疏，家长更需拿出教育智慧。

管控的核心绝非彻底隔绝网络，而是明确边界。家长应放下对抗心态，和孩子平等协商手机使用规则，划分好学习、娱乐时长，约定睡前、餐桌无屏幕底线，让孩子主动认同规则，而非被动服从管束。

更关键的是，用充实的线下生活填补空闲时间。家长在假期不妨多带孩子参与各类运动、阅读、社区实践，丰富现实乐趣，抵消短视频、网游诱惑。同时，家长还应以身作则，减少自身刷手机行为，给孩子做好示范。

网络平台应完善防沉迷机制、强化监管。但相比之下，家长应承担主体责任，以陪伴代替管束，用引导替代禁令，更好地帮孩子学会理性驾驭电子产品，摆脱屏幕依赖。

《中国教育报》2026年08月19日 第02版

作者：郭膺