宝子们！暑假进度条已过半喽
刷朋友圈，全是岁月静好的旅游大片：蓝天碧海、萌娃出镜、美食扎堆……
看着别人带娃出游，轻松又美好，可轮到自己这边，发现画风彻底跑偏！
光是坐飞机就难关重重，娃一路哭闹不停，起飞降落还总喊耳朵疼，谁懂老母亲的这种崩溃啊
坐飞机时，耳朵为什么疼？
坐飞机耳朵疼，根源在于中耳腔内外气压失衡。
飞机快速升降时，外界气压剧烈变动，若咽鼓管未能及时开启以平衡压力，鼓膜便会受压迫而引发疼痛。
有哪些方法可以缓解耳朵疼？
1
频繁吞咽：不断吞咽口水、喝饮料，或者吮吸硬糖，可以带动咽鼓管肌肉收缩，帮助其打开，预防耳痛。
2
打哈欠：张大嘴巴打哈欠，动作要尽量做充分，能有效拉伸并打开咽鼓管。
3
咀嚼：可以吃口香糖或其他耐咀嚼的小零食。咀嚼的动作和吞咽类似，能促进咽鼓管的开放。
4
捏鼻鼓气法：深吸一口气，捏紧鼻孔，闭紧嘴巴，然后轻柔、持续、缓慢地向耳朵内吹气，感觉耳朵有“噗”的一声就可以停止，切忌过于用力、急促！
注意！必须动作轻柔，如果有感冒、鼻炎、鼻塞严重的情况禁用。
专业示范，请模仿：
5
托比因动作：捏住鼻子，同时做吞咽动作。结合了捏鼻和吞咽两种方法，比单纯捏鼻子鼓气或吞咽动作更有效。
6
可以准备专门的飞行耳塞，耳塞可以减缓气压入耳的速度，让咽鼓管有更多的时间适应。
有哪些方法可以避免小宝宝耳朵疼？
在飞机起降时喂奶或喝水，也可使用安抚奶嘴（安抚奶嘴也可以促进吞咽），原理同吞咽动作。
同时，应避免在起飞或降落时睡觉，尽量让孩子保持清醒的状态，以便他们可以自然的吞咽或哭泣（哭泣时也会伴有吞咽动作）。
特别注意
如果患有感冒、鼻炎、鼻窦炎或者严重过敏导致的鼻塞，或者中耳炎等耳部炎症，请务必在医生的治疗后，再开始出行计划。
如果在飞行后，出现耳部疼痛持续超过几小时或数天，伴有听力下降、耳鸣、眩晕、耳闷堵，甚至耳朵里有液体流出（可能是鼓膜穿孔！）时，请一定要及时就医。
西北妇女儿童医院
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