炎炎夏日，
游泳、戏水是消暑纳凉的上佳之选，
但潜藏的健康危机不容小觑。
小心泳池“健康刺客”
红眼病（急性结膜炎）
主要通过接触传播，患者眼睛里的分泌物沾到手上、毛巾、门拉手、泳池水里，其他人碰到后再揉进眼睛，或是被污染的泳池水进到眼睛，就可能会被传染。
勤洗手，不用手揉眼睛，不与他人共用毛巾、泳镜；选择水质合格的泳池；游泳时佩戴密封性好的泳镜，切勿佩戴隐形眼镜，游泳后立即用清洁的流动清水冲洗眼睛。如患红眼病，暂缓游泳。
中耳炎
呛水后细菌经咽鼓管上行进入中耳引发炎症，儿童尤其高发。
学习正确换气，避免频繁呛水。游泳结束后，歪头蹦跳帮助积水流出。
皮肤问题
泳池中的含氯消毒剂及其副产物（主要为氯胺）可能刺激皮肤，导致皮肤瘙痒、红斑甚至过敏。
另外，户外泳池的紫外线伤害常被忽视，人在水中不易察觉热意，容易导致晒伤，出现皮肤发红、灼热、疼痛。
选择水质合格的泳池，上岸后用温水冲洗全身，使用温和清洁洗护产品，切忌强力搓洗，擦干后及时涂抹保湿乳液修复皮肤屏障。
户外游泳时做好防晒，选择SPF30及以上的防水防晒霜，每2小时补涂一次；避开10:00—16:00的阳光强烈时段。
警惕水中“沉默杀手”
预防溺水，这样做
掌握基本游泳技能，选择设有专职救生员的公共游泳场所游泳；下水前充分热身；避免长时间游泳或过度疲劳。孩子水上活动时，必须由看护者全程照看。
发现有人溺水，这样做
“叫”
大声呼救，寻求周围人协助救援。同时立即通知附近的专业水上救生人员，拨打“119”“120”。
“抛”
可向溺水者抛投救生圈、泡沫块等浮具。抛投时选择上风位置，确保落点准确，指导溺水者正确抱住浮具，保持仰漂姿势等待进一步救援。
注意，未经专业培训，不具备下水救援能力，不可盲目下水施救。
来源：上海健康播报
编辑：李璨（名优）
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