老话说的好：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。
立秋已过，虽然还在三伏天，早晚也肉眼可见的凉快了许多。秋天昼夜温差大，空气湿度反而降低了，所以人就会感觉到干干的。
这时候就应该顺应时节，多吃点应季的秋果，真的比那些乱吃的补品强太多了。那么初秋上市的秋果有哪些呢？今天给大家整理了这4种秋果，都是老少皆宜，不贵还好吃的。
第一种、梨
俗话说得好：“一梨润三秋”。梨子的水分很足、清甜可口，对于不爱吃酸的人非常的友好。
梨子六七月份就上市了，但那时的梨子味道不咋地，真正好吃的还是立秋过后，秋月梨、鸭梨、皇冠梨上市了。那一口咬上去，汁水四溢、满口流香。
梨子不光可以直接啃，还能做菜。用它来炖的冰糖雪梨，秋天喝着会特别的舒服。当然还有红酒雪梨，融合了红酒的果香和雪梨的清甜多汁，再配上冰糖的中和，完美契合了“秋梨润秋燥”的吃法。
第二种、葡萄
如果说梨子是秋天的补水主力，那么葡萄就是初秋时节的解膩高手。
虽说六七月份就有夏黑、寒香蜜这些品种的葡萄上市了，但要说葡萄真正好吃的还是八九月份的时候。喜欢吃酸甜口的有巨峰，不喜欢吃酸的有阳光玫瑰。
都是汁水充溢，果香浓郁。特别是大家立秋想贴秋膘，吃过大鱼大肉后来几颗葡萄，酸甜可口，解膩的效果非常棒。
第三种、无花果
“秋吃无花果，温润不燥火”。如果说葡萄是餐后解腻高手，那么无花果更是解膩神器。
无花果属于小众水果，成熟时间非常短。但是它营养丰富啊，口感绵密、果香浓郁，初秋时节吃它会感觉格外的舒服。
友情提示：无花果皮肤很薄，而且熟透了还会有缝隙，买的时候还是要注意点，别买到坏的了。
第四种、鲜枣
“宁可三日无肉，不可一日无枣”。枣自古都是“五果之首”，温润不燥，脆甜多汁，饭后来个两三颗，绝对是一种享受。
鲜枣一般6月末7月初就开始上市了，我们这叫芽枣，这种枣呢甜度不大，水分也不太足，一般自家吃，卖的很少。
到了8月末9月初的时候，露天成熟的冬枣就有上市的了，冬枣一般皮薄肉厚，脆甜多汁，老少皆宜。
而且鲜枣不光可以生吃，也能晒干了作为红枣长期储存，并且拿来做菜也是一绝。醉枣、鲜枣百合雪梨汤、鲜枣排骨汤等等哪一样都能好吃的跳脚。
结语：
一直都说：“不时不食”。什么时节吃什么东西，这是我们老一辈人留下来的最好的养生习惯。
夏天吃瓜解暑，秋天吃果尝鲜。今天分享给大家初秋时节最推荐大家吃的四种鲜果，希望大家喜欢。
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