1、如果你是很有计划且能专注成事的人，尽量不要和身边的人每天凑一起。人与人之间过于密集的联系，都充满了未知，不管好的坏的关系，都会损耗掉你的能量，让你做事的状态有所影响。
2、更可怕的是，很多事必须要静下心来才能真正的抓到重点，顺利推进下去，一些人会看你状态好，就来吸你的能量和运气，把你当血包，向你吐槽各种负能量，或者是白嫖让你帮她开解心事，处理矛盾。
3、一定要很清晰的认识到，水满则溢。自己的体验和成长是排在第一位的，再好的关系也不能过于亲密，遇到对方能量过于亢奋和低沉的情况，要适当远离，因为你匹配她的磁场，是需要被消耗的。
4、每个人来到世间，都有自己的课题和难关要去过，你帮得了一时，但帮不了一世，终归是要她自己被痛醒，觉悟到自己才是最大的靠山。
5、趁早去构建完整的、系统的自我世界，找到自己精神食粮，这样即便是一个人独处，也不会感到寂寞，相反你会暗自庆幸，能拥有这清清爽爽，丝毫不粘稠的人际关系，你随时可以去做取悦自己的事。
6、内耗的时候就多去读一读王阳明，我当时大半夜读这本书激动哭了，书中的：“我不看花时，花与我心同寂”，真的共鸣。 世界是自己的，与他人无关，揣摩他人，不如端详自己。人生中，从来都只有你自己在场。吾心自足，不假外物。
7、不要去共情一个不是你这个阶层的人。有一句话说：你以慈悲看世界，这个世界就都是可怜人。但你以因果看这个世界，没有一个可怜人。每个人都配得上他现在的生活。换句话说，就是他现在的生活是过去他无数次选择的结果。请记住，他的认知配得上他的苦难。这话听着很冷漠，但这是事实。如果你把一个人带到原本不属于他的高度，他的思想往往是跟不上这个境界和阶层的。他的愚昧无知，最终会害了他自己，同时会把你拖下水，甚至会产生恶果，变成刺向你的那把刀。
一个人开始变好，是有征兆的。
1、你开始不再解释，不再证明自己。以前别人误会你，你要解释半天，生怕人家不理解。现在你懒得说了，你知道能量宝贵，不值得浪费在不重要的人身上。懂你的人自然懂，不懂的人解释了也没用。
2、你开始不再努力合群，而是享受独处。以前害怕一个人，非要凑热闹才觉得安全。现在你发现，一个人待着特别舒服，看书、发呆、散步，什么都不做也不焦虑。你不再害怕寂寞，因为你终于学会了和自己相处。
3、你开始关注身体，认真吃饭喝水睡觉。以前熬夜、暴食、透支自己，觉得年轻无所谓。现在你意识到，身体是你在这世上唯一的房子，得好好修缮。你开始喝水，开始在意今天吃得健不健康。睡的好不好，情绪稳定性。
4、你不再执着于结果，而是选择顺其自然。以前做一件事，非要看到结果才肯开始，看不到就放弃。现在你学会了"但行好事，莫问前程"，专注过程，结果交给时间。你知道很多事急不来，你只管耕耘，上天自有安排。
5、你开始释放善意，用真诚筛选关系。以前觉得世界欠你的，看谁都不顺眼。现在你终于懂得：你给出什么，就吸引什么。善意是会回流的。你开始对服务员说谢谢，会给陌生人一个微笑，会真心为别人的成功鼓掌。
6、 你不再害怕失去，属于你的不会走。以前抓得很紧的东西，现在你学会松手了。你终于明白：真正属于你的，不会走；会走的，从来不属于你。你不再患得患失，因为你开始相信：一切都是最好的安排。
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