平时刷手机的时候，经常能刷到各种各样关于退休年龄调整的消息，很多普通上班族心里都很关心自己到底什么时候能够办退休，什么时候可以开始领养老金。大部分人印象里，退休就是到固定的年龄才能申请，男性六十周岁，女工人五十周岁，女干部五十五周岁。还有延迟退休的相关规划不断被大家讨论，不少上班族觉得只能一天天熬日子，等到规定年龄才能够退出岗位。

实际上，现行的社保制度当中，一直都存在提前退休的渠道，并不是所有情况都必须熬到常规退休年龄。只不过这些提前退休全部都有着严格的硬性条件，不是想早退就能够随便早退。网上很多短视频把提前退休说得十分轻松，好像随便找个途径就能提早几年领钱，这样的说法并不真实。提前退休每一条路径，都有着明文规定，条件达不到，不管用什么办法都没有办法正常办理。今天就把目前国内可以正常提前退休的几种情况一条条讲清楚，把每一条的门槛、要走的流程，还有大家容易踩坑的地方都说明白。

一、特殊工种提前退休，很多一线工人最关心的一条

特殊工种提前退休，是流传时间最久，同时也是很多一线打工人最想了解的提前退休途径。这条政策面向常年从事高危、高强度、有害身体健康岗位的职工。满足全部条件之后，男性可以五十五周岁退休，女工人四十五周岁退休，比常规的退休时间早五年。

这里首先要讲明白，不是干活累就能够算作特殊工种。岗位能不能认定成特殊工种，要看当年国家公布的特殊工种目录，目录里面登记在册的岗位才算数，像高温、井下、高空、有毒有害、繁重体力劳动这几大类岗位。同一个工厂里面，流水线操作工和高温炉前工，岗位名称不一样，认定结果就完全不一样。岗位不在目录当中，就算日常工作再辛苦，也不能够申请特殊工种提前退休。

除了岗位要在目录内，还有年限的硬性要求。从事井下、高温这类岗位，连续或者累计干满九年；从事有毒有害岗位，累计满八年；从事高空、特别繁重体力劳动岗位，累计满十年。年限达不到，就不符合办理的基础条件。

比年限更加关键的一点，就是档案材料。想要办理特殊工种提前退休，全部的工作经历都要在个人人事档案里面留下完整记录。早年很多工厂上班，岗位调动、工种变化，档案里面没有及时更新记载，等到临近退休的时候才发现档案当中没有对应的工种记录，就算自己实实在在干够了年限，也没有办法认定特殊工种。这种情况是目前办理特殊工种退休当中最常见的难题。

还有一个很多人忽略的前提，养老保险累计缴费年限最低要交满十五年。养老保险年限不够，就算工种、年限全部达标，同样不能办理退休。灵活就业人员也要注意，特殊工种提前退休只针对原来在企业正式上班，档案里面有工种记录的职工。单纯自己缴纳灵活就业社保，没有企业特殊工种岗位经历，是走不了这条提前退休渠道的。

现在社保部门对于特殊工种材料审核越来越严格，不会仅凭口头陈述就认定工龄。临近打算办理提前退休的工人，可以提前几年带着身份证去当地社保经办窗口查阅自己的人事档案，核对档案当中岗位记录是否完整，如果档案记录不全，趁着原单位还能够找到的时候补齐证明材料，等到快要退休的时候再来补救，难度会大很多。

二、因病或者非因工完全丧失劳动能力，办理病退

第二条提前退休的路径就是病退。很多人听说过病退，但是不清楚完整的条件。办理病退，男性满五十周岁，女性满四十五周岁，养老保险累计缴费满十五年，再经过劳动能力鉴定委员会鉴定，结果判定为完全丧失劳动能力，就可以申请办理病退。年龄达不到五十或者四十五岁的，部分地区可以办理退职，退职和病退待遇规则又不一样。

这里一定要分清一个关键点，不是自己身体不舒服，经常生病就可以办病退。普通的慢性病，比如高血压、糖尿病，日常吃药能够维持正常生活，还可以正常干活谋生，这种情况达不到完全丧失劳动能力的标准。必须是疾病或者意外受伤之后，身体状况已经没有办法继续参加劳动，日常工作没有办法完成，经过官方指定机构做完整的劳动能力鉴定，拿到正式的鉴定结论，才可以提交病退申请。自己去医院开的病历、诊断证明，只能作为鉴定的时候提交的材料，单独的病历不能直接用来办理病退。

病退之后的养老金计算方式，和正常年龄退休有一点区别。提前每早退休一年，基础养老金会有相应扣减。很多人只看到可以提早领钱，却忽略了养老金变少这件事。提早几年领取养老金，领取时间变长，但是每一个月到手的金额会比正常年龄退休低一些，往后每年养老金上调的时候，上调基数也会跟着变化。打算走病退这条路，不能只盯着提前拿钱，也要把长期的待遇变化考虑清楚。

还有一部分人会产生侥幸心理，想着找别的途径伪造病历材料去做劳动能力鉴定。这条路完全行不通，劳动能力鉴定过程全程监管，材料核查十分严格，一旦查出虚假材料，不仅办不成退休，还会留下不良记录，严重的还需要承担相应责任。身体确实已经完全不能工作，才适合走病退渠道。

三、破产企业职工提前退休，属于阶段性历史政策

破产企业职工提前退休，很多老职工听过这个政策，但是现在这个政策并不是全国长期有效的常态化政策。早年国企集中改制破产那段时期，不少地方出台过针对破产企业职工提前退休的政策。这类政策大多属于阶段性政策，每一个地区实施的时间、适用人群都不一样，并不是一直都存在。

简单来讲，不是只要企业破产，里面的职工就可以直接提前退休。只有当地当时出台对应的专项政策，划定时间范围，在这个时间段之内破产的企业，符合年龄条件的职工才能够申请。现在新出现企业破产情况，基本不会再单独开放提前退休的通道。如果想要确认自己是否符合这类政策，只能咨询参保地社保窗口，看当地有没有对应的历史政策可以适用，不要轻信网上说企业破产就能早退的说法。

四、灵活就业人员能不能提前退休，这里把误区讲透

网上一直流传着灵活就业人员有专门的提前退休渠道，这个说法其实是误区。绝大多数地区，单纯缴纳灵活就业社保，没有之前企业特殊工种的档案记录，也没有完全丧失劳动能力的鉴定结论，只能按照当地灵活就业人员对应的退休年龄正常办理退休，没有额外的提前退休政策。

灵活就业女性的退休年龄，全国各地执行标准并不统一，有的地区五十周岁可以办理，有的地区规定五十五周岁办理，这个属于正常退休年龄区分，并不是提前退休。很多人把灵活就业女性五十岁退休当成提前退休，这是概念混淆。

灵活就业人员如果之前在企业上班的时候，有完整的特殊工种档案记录，年限也全部达标，到对应的年龄，同样可以申请特殊工种提前退休。前提还是档案当中有完整的岗位记录，不是交灵活就业社保就可以直接早退。灵活就业人员如果身体状况很差，经过劳动能力鉴定达到完全丧失劳动能力，同样可以按病退的条件来申请。除此之外，没有别的特殊提前退休路径。

五、这几种网传提前退休方式全部行不通，一定要避开

网络上面流传不少听起来很诱人的早退办法，实际上都是不符合政策的。第一种，花钱找关系改档案提早退休。档案修改有严格监管，现在社保系统数据全部联网核查，篡改档案办理退休一旦查实，退休资格直接取消，已经领取的养老金还要全部退回，风险非常大。

第二种，内退等于正式退休。很多企业内部有内退制度，企业内部给一部分职工发放生活费，不用上班。但是内退只是企业和员工之间的内部约定，社保还是继续正常缴费，并没有真正办理社保退休手续，养老金依旧要等到法定退休年龄之后才能够开始领取，内退不等于提前退休。

第三种，一次性补缴社保然后提前退休。目前国家层面早就收紧一次性补缴政策，大部分情况不允许随意一次性补缴多年养老保险，更不可能靠着补缴直接提前办退休。

六、普通人现阶段可以做的几件实在事

第一，核对养老保险缴费年限。不管是哪一种提前退休，养老保险累计缴满十五年都是最基础的门槛。平时抽空在手机上面的社保小程序查一查自己累计缴费年限，做到心里有数。如果快要到退休的时候缴费年限还差一截，提前规划继续缴费，不要等到临期才发现年限不够。

第二，有特殊工种经历的，提前查阅个人档案。距离打算办理退休还有好几年的时候，就可以去社保窗口查档案。档案当中工种记录缺失的，尽早寻找原单位留存的工资表、岗位台账等原始资料补充证明，时间拖得越久，原单位资料遗失的概率越高，补救的难度就越大。

第三，身体长期重病无法继续工作的，可以先到社保部门咨询劳动能力鉴定的报名流程，按照官方流程一步步走鉴定，不要听信别的小道门路。

第四，遇到拿不准的政策问题，直接到当地社保经办大厅窗口咨询，或者拨打12333人社热线核实情况。短视频里面随口讲出来的早退消息，很多都只是断章取义，各地政策执行细节有差异，最终能不能办理都要以参保地社保部门现场答复为准。

提前退休的几条路径全部都是有明确条件限制的，政策本身摆在明面上，没有什么隐藏的捷径。对于绝大多数普通上班族来说，能够正常按时办理退休，按规定领到养老金，才是最稳妥的方式。符合条件的，可以提前准备材料走正规流程申请，条件达不到的，踏实继续缴纳社保，等到正常退休年龄办理退休，才是长久之计。不要被网上各种轻松早退的说法扰乱心态，白白耗费精力。

免责声明：本文仅为现行退休相关政策科普，各地社保部门在政策落地执行上存在细微差异，文中所述提前退休渠道均有严格准入条件，不代表人人均可办理。所有退休申请办理条件、流程均以参保地人社社保部门现场审核结果为准，本文不作为办理退休的参考依据，有相关疑问请前往社保大厅或者拨打12333热线咨询官方信息。