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前段时间去参加了一场相亲大会，在休息区跟几个三十多岁的男嘉宾聊了挺长时间。聊完发现大家状态都差不多——都有点焦虑。

有的相了很多次一直没成，开始怀疑自己是不是真的不适合结婚，是不是自己能力不行。

腾哥今年34了，没结婚，没对象，也奔波在相亲路上，兄弟们的遭遇我都懂。

压力来自三个地方。

一是父母催。到了三十多岁，父母最担心的就是你打光棍。都在催，不是只有你家在催，大家都在催。

说的话都大差不差——都这个岁数了，你看看人家谁谁谁的孩子都十来岁了，跟你孩子快差一辈了；人家谁谁谁都能找到对象，你咋找不着；这都是为你好，等你老了不能动了，给你端碗送饭的人都没有。

二是相亲被拒多了，容易自我怀疑。加了女孩微信，自己绞尽脑汁找话题，人家爱答不理，几个小时不回消息，约见面也约不出来。

时间一长，就觉得是不是自己真不行啊，不受女孩待见啊，是不是自己价值低啊，不会聊天啊——各种念头全冒出来了。

三是自己也焦虑。担心一辈子打光棍，人生不过百年，转眼半辈子就过去了，再耽误耽误，怕真要孤独终老了。

我不是不婚主义者，我支持结婚。下面聊我的三条看法，希望对兄弟们有点用。

第一条，爹妈催他们的，你过你的。

我理解父母，也明白他们的担心 。但催没有用，光催就是贩卖焦虑。 父母的焦虑是他们的，我们得学会跟这个焦虑共存，而不是被它带着跑。

该听的话听着，该点头点头，但心里要清楚：婚姻这事儿最终还是自己的决定。你是因为自己想结婚了、想找另一半了才去相亲的，不是因为受不了催才去的。

咱们跟父母都是独立的个体，他们的焦虑是他们的课题，咱得按自己的节奏来。结婚是为了自己，不结婚也是为了自己，晚结婚也是为了自己，哪怕真打光棍了也是自己的选择。体谅父母的同时，也得体谅自己，别太愧疚。

第二条，除了生死，都是闲事。

先说句实在的。咱们焦虑的那些事——被拒绝了、被催婚了、年龄又大了一岁——放到一个更大的尺度上看，真没那么重要。

我以前也不这么想，也钻牛角尖。直到前年碰上一件事。

前年我去泉城欧乐堡玩，在高速路变道的时候，没掌握好距离，差点被后边的半挂货车撞上，那是死亡离我最近的一次。

我只感觉它离我很近，车灯很刺眼，司机长按喇叭，鸣笛很刺耳，人快傻在那里了，感受到了死亡的气息，有点呆愣，很恐怖。

得亏反应快，一把方向盘打死，赶紧变道过去了，再愣一秒，人就得交代在那，那时候赶忙找了个服务区停下车，整个人大脑一片空白，一阵后怕。

那时候我就觉得，如果人没了，什么焦虑什么烦恼，什么结婚不结婚，什么流言蜚语，外界看法，一点都不重要。

我在下一个服务区停下来，拉上手刹，坐那儿发呆，手还有点抖。什么相亲、什么被拒绝、什么父母催婚，那一刻全都不重要了。命都快没了，你还想那些干嘛？你管它三十多还是四十多，管它有没有对象，人还在，就是最大的本钱。

后来我想明白了，除了生死，都是闲事。有缘分就珍惜，缘分没到就活好自己。结婚不是必选项，活着才是。

第三条，别把拒绝当否定。

这一点我最想跟兄弟们说透。

相亲被拒多了，人很容易产生一种错觉——觉得自己整个人都被否定了。外貌被否了，条件被否了，连聊天方式都被否了，好像自己从头到脚一无是处。

我以前也这么想过。后来换了个角度，想通了一件事。

咱们买东西，逛十家店可能就挑中一件。那剩下九件呢？是那九件东西不好吗？不是。可能就是颜色不对、尺码不合、风格不搭，但东西本身没问题。相亲也一样，人家没选你，很多时候跟你好不好没关系，就是不合适。

合适这个东西，不是靠努力换来的。你不需要把自己改造成另一个人去迎合谁。收拾利索点、说话温和点、办事牢靠点，这些顺手能做的顺手做，但核心的地方——你的性格、你的价值观、你过日子那套方式——不需要为了相亲成功就大改特改。改了你也累，装也装不久。

对的人你往那一站她就觉得你好。觉得你不好的，那都不是对的人，不用挂怀。

那有人要问了：那我什么都不改吗？

不是不改，是要改对方向。不是为了“让女孩看上我”而改，是为了“让自己成为更好的人”而改。读书、锻炼、搞钱、把工作干好、把日子过利索——这些事你做了，自己受益，不管结不结婚都不亏。而且往往你越往这个方向使劲，那种“我必须赶紧找个对象”的焦虑感反而越轻。

你是个什么样的人，比你有没有对象，重要得多。

写到这里，跟兄弟们说几句掏心窝子的话。

我知道这条路走得不容易。一次次加微信，一次次自我介绍，一次次聊着聊着没了下文，一次次约见面被婉拒。每来一回，心里就多一道褶。

但我想跟你说的是：你没毛病。

不是你不配，不是你不行，不是你注定孤独终老。就是还没碰上那个人而已。相亲这玩意儿，本来就是效率低、反馈慢、挫败感强的一个过程，谁走这条路都不轻松。你走了一条难走的路，还能一直在走，说明你比你自己以为的要扛得住。

所以该相相，该等等，该歇歇。别崩，也别把这事儿看得比命还重。

缘分这东西不按你计划的来，但它来的时候，你得在场。

在此之前，把自己活好。人对了，世界就对了。

祝兄弟们都能等来对的人。也祝你在那之前，先喜欢上镜子里那个人。