绝大多数人对自由有误解：自由就是想做什么就做什么，摆脱外界约束，拥有足够多金钱选择权。
可读完《生命之书》才懂得，外在的解放不等于内心自由。
就算全世界没人约束你，你的内心依旧会被恐惧、执念、欲望、偏见牢牢困住。
外在自由，是环境给予；
内心自由，是自我挣脱。
很多人外在条件优渥，却依旧活得紧绷纠结。
被欲望绑架，被他人看法裹挟，被过往伤痛束缚，即便没有人限制他，内心依旧处处牢笼。
自由也不是反抗一切。
很多人为了追求自由，对抗家庭、对抗规则，处处叛逆。
叛逆只是对束缚做出反应。
一颗心如果总在 “反抗什么”，它依旧被那个对象捆绑。
真正自由不是一味反抗，而是内心不再被任何东西牵制。
克里希那穆提提出，想要抵达内心自由，第一步，放下执念。
执念可以是人，可以是观念，可以欲望，也可以是固有的信念。
当你执着必须要得到某样东西，必须要某个人不变，生活必须按照预想发展，你已经被捆住。
一旦现实不如预期，痛苦即刻降临。
其次，摆脱他人观念的绑架。
我们从小到大接收无数的标准：什么样才算成功，什么样才叫幸福。
我们不加思索接纳这些观念，拿它要求自己。
这些外来的标准，就是无形枷锁。
内心自由，代表你有能力分辨，什么是别人灌输，什么是自己本心。
自由，也不是放任欲望肆意妄为。
顺从欲望去放纵，那是被欲望奴役，绝非自由。
欲望升起之时，你能看见它，却不被它驱使，这才是自由。
真正自由的心，不抗拒现实发生的一切。
允许世事无常，允许人和事改变，允许生活不在计划之内。
不是躺平摆烂，不去努力；
而是努力之后，不执着一定要某个结果。
可以行动，但不被结果捆绑。
外在境遇我们常常无法掌控，但如何看待境遇，选择权永远属于自己。
无论身处何种处境，觉察执念，放下抓取，你的内心就可以获得自由。
自由不在远方，不在更好的生活，就在每一个放下执着的当下。
[碰拳]在你心里，真正的自由是什么样子？
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