兄弟们，醒醒吧！
特别是那些过了25岁的，别天天盯着那个破体重秤了。你每天在那上面站十分钟，数字能少一斤吗？站上去是“四大天王”，下来还不是“五脏庙”空空？
我发现一个怪现象。现在的男生，不去想着怎么把肩膀练宽、把胸膛练厚，反而学小姑娘天天喊着要“掉秤”。
一、如果以“瘦”为美，那排骨精早统治世界了
咱们得搞清楚一件事：男人和女人的美，本质上是两条平行线。
女性的美，在互联网的洗脑下，似乎被“白幼瘦”绑架了。但咱们纯爷们儿，你的帅点在于线条、在于轮廓、在于那股子“劲儿”！你对着女明星的体重标准折磨自己，这不是纯纯的“性别认知错乱”吗？
你要知道，男人真正的魅力指数，从来不是体重秤上那个冰冷的数字，而是你站在镜子前，肩膀能不能把T恤撑起来，后背能不能把衬衫支棱住。
二、BMI？那玩意儿是给你当“免死金牌”用的
专家搞了个BMI（身体质量指数），这东西好啊！简直就是给咱们这些爱撸串、爱喝啤酒的兄弟发了一块“免死金牌”。
按照标准，只要你身高在160到187cm之间，BMI在18.5到24之间，那就是妥妥的标准男神，完全不需要焦虑。
我给大家翻译翻译什么叫“BMI”？
BMI = 你不用当竹竿，也不用当气球。
BMI = 你哪怕肚子有点肉，只要四肢不哆嗦，你就是健康的。
BMI = 你超过一点？那叫“强壮”，不叫“肥胖”！
身高｜标准体重范围｜身高｜标准体重范围
160cm｜53kg～63kg｜174cm｜67kg～77kg
161cm｜54kg～64kg｜175cm｜68kg～78kg
162cm｜55kg～65kg｜176cm｜69kg～79kg
163cm｜56kg～66kg｜177cm｜70kg～80kg
164cm｜57kg～67kg｜178cm｜71kg～81kg
165cm｜58kg～68kg｜179cm｜72kg～82kg
166cm｜59kg～69kg｜180cm｜73kg～83kg
167cm｜60kg～70kg｜181cm｜74kg～84kg
168cm｜61kg～71kg｜182cm｜75kg～85kg
169cm｜62kg～72kg｜183cm｜76kg～86kg
170cm｜63kg～73kg｜184cm｜77kg～87kg
171cm｜64kg～74kg｜185cm｜78kg～88kg
172cm｜65kg～75kg｜186cm｜79kg～89kg
173cm｜66kg～76kg｜187cm｜80kg～90kg
补充超高身高参考（188-207cm）
188cm：79～91kg｜196cm：82～94kg
189cm：80～92kg｜197cm：83～95kg
190cm：81～93kg｜198cm：84～96kg
191cm：82～94kg｜199cm：85～97kg
192cm：78～90kg｜200cm：86～98kg
193cm：79～91kg｜201cm：87～99kg
194cm：80～92kg｜202cm：88～100kg
195cm：81～93kg｜203-207cm：89～105kg
关键提醒：别只看体重！这2点才是男性身材核心
三、男人“微胖”，才是行走的荷尔蒙
很多兄弟觉得“瘦”上镜。大哥，你是明星吗？你是靠脸吃饭的网红吗？
普通男人，尤其是结了婚的，脸上有点肉叫“福气”，身上有点肉叫“安全感”。
你想想，细胳膊细腿的，风一吹就倒，你往那一站，姑娘敢靠过来吗？她怕把她撞倒了！有点肉，才有那种“厚重感”，才能给人“这哥们儿能处，有事他真上”的踏实。
况且，稍微壮实一点，只要不是油腻的虚胖，那叫“微胖天花板”！稍微收拾一下，胡子一刮，头发一理，那就是行走的荷尔蒙。比那些瘦得跟竹竿似的，连牛仔裤都撑不起来的“纸片人”强一万倍。
四、别让“体重焦虑”PUA了你的大脑
现在的商家和营销号，最喜欢贩卖焦虑。他们恨不得告诉你，你身上多一斤肉，就离成功远了一步。
千万别上当！
去健身房，咱们追求的是能推起多大的重量，而不是流了多少斤汗水。去跑步，咱们追求的是心肺功能和畅快淋漓，而不是消耗了多少卡路里。
男人的战场在事业，在家庭，在你扛起责任的肩膀上，唯独不在那个几块钱的体重秤上！
结尾
所以，从现在开始，把那破秤扔到床底下吃灰去吧！
对着那份标准体重表，只要你别超标得太离谱，就别再瞎折腾了。
记住了，男人不瘦也有型，微胖壮实最受欢迎。把心思花在赚钱和磨练自己上，当你兜里有钱、眼里有光的时候，没人会在乎你体重是一百四还是一百六！
做个体重自由的真男人，比什么都强！
兄弟们，你现在的体重达标了吗？欢迎在评论区晒出身高体重，让大家评评理，你这身材到底算不算“天花板”！
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