每个人心里都住着一个“过去的自己”——那个做过蠢事的自己、那个错过机会的自己、那个伤害过别人或被别人伤害过的自己。我们常常不愿意回头看那些“不堪”的部分，一提起来就觉得羞愧、懊悔、甚至痛恨。但那些过去的你，也是你的一部分。你不接纳他，你就无法完整地走向未来。
和过去的自己握手言和，不是否认那些错误，是承认：“对，那就是我，那是当时的我做过的事，但那是当时的我，不是现在的我。”你不需要为那个二十岁的冲动一直道歉到五十岁；你不需要为那次错误的选择惩罚自己一辈子。你当时拥有的信息、心智、阅历，和现在完全不同。用现在的标准去审判过去的自己，是不公平的。
如何和过去的自己和解？试试“写一封信”——
找一个安静的时刻，给“十年前的自己”写一封信。告诉他：我知道你那时候很难，我知道你做了当时觉得对的选择，我知道你已经尽力了。我不怪你，谢谢你撑过了那些日子。现在我过得还可以，你可以放心了。写完，不必寄出。那个收信人就在你心里，他收到了。
每当你又在内心骂自己“当年怎么那么傻”的时候，停下来，对自己说一句——
“那是当时的我。我已经长大了，我已经不一样了。”
过去的你值得被原谅，因为他已经做了他当时能做的最好的事。现在的你，值得被善待，因为你已经带着那些经历走到了更远的地方。握手言和吧，过去的你和现在的你，其实一直站在同一边。
最后跟你唠句实在的：
你不需要为二十岁的冲动向五十岁的自己道歉。过去的你值得被原谅，因为他已经尽力了。现在你值得被善待，因为你已经不一样了。写一封信给十年前的自己，告诉他：我不怪你，谢谢你撑过来了。过去的你和现在的你，其实一直站在同一边——握手言和，才能轻装向前。
和过去的自己握手言和才能轻装向前——过去的你和现在的你，其实一直站在同一边。记住德元升的话：用现在的标准审判过去的自己不公平；过去的你值得被原谅，现在的你值得被善待。
德元升温馨提示：这篇就是跟你聊聊自我和解这件事怎么看待更安心。如果长期因过去经历陷入自我否定，请考虑寻求专业心理支持。身体有任何不适，别犹豫，赶紧去医院找大夫。祝你与自己和解，轻装向前！
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