六十岁到七十岁，人生正式进入下半场的黄金十年。很多人一提到惜命，第一反应就是多睡觉、多锻炼，这两件事当然重要，但真正决定这十年过得舒不舒服、稳不稳的，往往是另外三件不起眼的小事。把这三件事做好了，比睡再多觉、走再多路都管用。
第一点：学会“认怂”，不再跟身体较劲
年轻时候谁不是咬牙硬扛过来的？腰疼了揉两下接着干活，感冒了喝碗姜汤继续上班。可到了六十岁以后，身体这台机器用了大半辈子，零件都开始老化了，你再拿它当小伙子使唤，它真跟你急。
所谓“认怂”，不是让你整天躺着不动，而是懂得量力而行。 搬重物的时候，叫儿子搭把手，不丢人；爬楼梯喘得厉害，等一等再走，没人笑话你；早上起来关节发僵，先活动开了再下地，别一个猛子坐起来。这些小事看着不起眼，可多少人在这个岁数栽了跟头？不是摔倒骨折，就是累出心脏病。
有人觉得认怂没面子，非要证明自己还行。其实到了这个阶段，真正的智慧恰恰是承认自己“不行”。身体发出的信号，比任何面子都重要。 疼就是疼，累就是累，困了就睡，饿了就吃。别跟身体对着干，你顺着它，它才愿意多陪你走几年。
第二点：给心里腾地方，扔掉没用的包袱
人活到六十岁，心里装的东西太多了：儿女的事、老伴的脾气、老同事的攀比、年轻时候受过的委屈、没做成的事情……这些东西像旧衣服一样堆在心里，越攒越多，压得人喘不过气来。
惜命不只是惜身体，更要惜心情。心里不痛快，吃啥都不香，睡啥都不沉，血压血糖都跟着乱。 所以这十年，要学会给心里大扫除。
儿女的事，他们成年了，该放手就放手。你操心再多，他们该走的弯路一步也少不了。老伴的脾气，吵了一辈子了，改不了就别改了，耳背一点，装听不见也就过去了。至于那些老面子、老委屈，谁还记得你当年那点事？也就你自己翻来覆去地回味。
把心里的垃圾倒出去，才能腾出地方装开心的事。 看看花，逗逗鸟，跟老伙计下盘棋，晚上睡得着，早上醒得来，这就是天大的福气。心里敞亮了，病就找不上门。
第三点：给自己留个“念想”，日子才有奔头
很多老人一旦退休闲下来，整个人反而垮得快。为什么？因为没盼头了。每天睁开眼不知道干啥，吃饭、看电视、发呆、睡觉，周而复始。人活着最怕的不是累，而是没意思。
惜命最好的方式之一，是给自己找个“念想”。 这念想可以很小：养一盆花，等着它开；学做一道菜，等着孙子夸；跟老同学约好，每个月聚一次；甚至追一部长长的电视剧，每天等着更新。
别小看这点盼头，它就像一根绳，牵着你的心往前走。有念想的人，眼睛里有光，吃饭有胃口，聊天有话题。 反过来，没了念想，人就像断了线的风筝，风一吹就散了。
到了这个岁数，学东西慢一点没关系，做不成大事也没关系。重点是你得有个愿意惦记的事。 哪怕只是想着明天早上公园里那帮老伙计还在老地方等你，你今晚就能睡踏实。
六十岁到七十岁，说是“晚年”，其实离“老”还远着呢。这十年怎么过，全看你自己怎么调。觉要睡，路要走，但更要紧的是学会认怂、学会扔包袱、学会找念想。 把这三件事做好了，你往后的日子，顺顺当当，平平安安。
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