现在越来越多的小朋友在小学阶段就出现了视力问题，尤其是随着孩子进入小学高年级、初中后，学习时间逐渐增加，每天长时间阅读、写作业，对光环境的要求也越来越高。所以很多家长在给孩子准备学习用品时，会优先考虑一款护眼台灯。
但护眼台灯并不是开了就一定护眼，现在市场上仍然存在着很多打着护眼台灯旗号招摇撞骗的普通台灯，这些产品的有些参数甚至都不合规，根本就达不到护眼的标准。
那么，一款优秀的护眼台灯到底应该怎么看？今天就通过书客、雷士、BAEA护眼台灯真实测评，从全光谱表现、显色指数、眩光控制以及实际使用体验几个方面带大家深入了解护眼台灯的选择奥秘，看看看三款热门台灯究竟谁的综合表现更值得选择。
一、护眼台灯怎么选？重点关注这三个核心指标
1、全光谱表现
·有害蓝光：日常光源中，部分短波蓝光（尤其是415-455nm范围）能量较高，会穿透晶状体直达视网膜，如果光源设计不合理，容易造成眼睛不适。因此，一款优秀的护眼台灯需要通过优化光谱设计，降低有害蓝光峰值。
·有益红光：自然光中包含丰富的红光波段，而部分人工光源红光比例不足，因此一些高端护眼台灯会通过光谱优化技术增加红光比例，让整体光谱更加接近自然光，缓解视疲劳。
2、显色指数
显色指数（Ra）代表灯光还原物体真实颜色的能力，对于孩子来说，无论是阅读、绘画还是观察颜色，较高的显色表现都能带来更加自然舒适的视觉体验。一般来说，Ra≥95已经属于比较优秀的水平，而达到Ra98以上，则属于更高水平。
3、眩光控制
很多人认为亮度越高越好，其实并不是，如果灯光直射眼睛，或者光线过于集中，即使亮度足够，也容易产生刺眼感。因此，护眼台灯还需要关注光线扩散方式、防眩设计以及整体照明均匀度，让光线更加柔和。
二、书客、雷士、BAEA护眼台灯真实测评
理论总结得再多，不如上手实测来得真实。今天就把书客、雷士、BAEA三款百元级热门护眼台灯的真实表现一一呈现。
1、书客Sky
书客是近年来专注健康照明领域的品牌之一，长期围绕儿童照明场景进行研发，凭借专业技术入选了品牌强国工程和CCTV荣誉展播推荐这款书客Sky台灯通过优化全光谱实现了缓解92%的用眼疲劳，在家长圈中口碑极高，适合孩子学习使用。
（1）全光谱
大家都知道蓝光都是不好的，所以书客Sky护眼台灯为了解决这一问题在光源上运用了低蓝光激发的新技术，从光源层面优化蓝光输出，将有害蓝光峰值控制在0.6的较低水平蓝光含量低于RG0安全标准要求，让光线更加接近自然光环境。同时，书客Sky还搭载了RRT2.0红光养眼技术，对650nm附近有益红光进行补充，提升整体光谱完整度，能够提供更加舒适的照明环境。
（2）显色指数
书客Sky护眼台灯的显色指数在Ra98.9，高于普通台灯Ra95的标准，能够真实还原物体的色彩，让孩子看到更真实的世界。在安全色温4000K暖白光下它还符合TM-30显色标准，不同颜色的还原能力也很强。
（3）眩光控制
书客Sky它在光线上表现也是很好的，知道孩子眼睛脆弱敏感，所以还特意在侧发光的基础上做了DT多维漫射2.0技术，通过多层光学结构对光线进行柔化处理，让光线不会集中直射，所以实测光线很均匀柔和，书面也都没有反光，能保障孩子舒适用光体验。
（4）实际体验
它的整体质感不错，灯体重量适中，底座稳定放置也稳固，同时灯头和灯臂上的轴承可以调节，能够灵活适配书桌、床头、画架等多种场景。功能方面也比较完善，包括学习模式、定时提醒等，对于日常学习使用来说比较方便
2、雷士银河Max
雷士作为国内照明领域的老牌企业，在家居照明领域拥有较高知名度，雷士银河Max主要针对学习照明场景进行设计，在光源优化、照明范围以及产品质感方面都有不错表现。
（1）全光谱
雷士银河Max在全光谱上做了优化，整体的光谱连续性不错，各个波段衔接也自然。从蓝光控制来看，它的蓝光峰值约为0.8，符合RG0安全标准，日常使用安全性没有问题，不过相比一些加入红光增强技术的产品，它在红光补充方面表现相对普通，整体更偏向基础全光谱设计。
（2）显色指数
显色方面，雷士银河Max表现不错，实测达到了Ra97.8，这种显色属于比较好的水平，可以较好还原物体颜色，满足孩子日常阅读、书写以及绘画需求。
（3）眩光控制
雷士银河Max采用也是侧发光设计，同时还加入上下投光结构，可以通过增加环境补光减少明暗差，在实测时，整体光线比较柔和，桌面覆盖范围也比较广，不过在光线最强的时候会存在轻微光晕，书本上也会有一点点反光
（4）实际体验
整体采用黑色哑光设计，整体质感比较强，摆放在书桌上比较有高级感，而且重量也适中，功能也很齐全，就是它的灯臂最下方有个数显屏，每次把台灯关了，数显屏就会默认恢复到12点，实用性不是特别强。
3、BAEA X5
BAEA也是近几年受到关注的健康照明品牌，产品设计更加年轻化，在外观和基础护眼配置方面投入较多。BAEA X5主打全光谱，适合关注设计感和基础护眼体验的人群。
（1）全光谱
BAEA X5采用全光谱设计，整体光谱连续性表现不错。测试来看，它的蓝光峰值约为0.9，符合安全标准要求，同时它也对红光进行了补充，不过相比起前面的书客Sky它的红光峰值不是很高。
（2）显色指数
显色方面，BAEA X5实测达到显色Ra95.6，刚好超过Ra95标准，比起前两款来说，它的表现的中规中矩，但对于普通阅读、学习和绘画场景来说，显色表现足够使用。
（3）眩光控制
BAEA X5同样采用侧发光设计通过35cm的长条矩形发光面来扩大出光面积，让光线更加均匀，在实测过程中它的灯光不会过于集中，光线比较均匀，但也是在最高亮度的时候会有轻微的光线溢出，书本上也有一点点反光，整体来说眩光控制可以达到三星半的程度。
（4）实际体验
外观方面，BAEA X5设计比较简洁，表面不容易留下明显指纹和油污，同时具备定时休息和智能调光等功能，其按键布局清晰，操作逻辑简单，对于孩子来说也比较容易上手。
三、总结：书客、雷士、BAEA护眼台灯怎么选？
·书客Sky（339元）：在光谱优化、显色以及防眩方面表现更加全面，更适合孩子长期学习使用。
·雷士银河Max（390元）：整体配置均衡，品牌知名度较高，适合注重品牌和基础性能的家庭。
·BAEA X5（548元）：外观设计和基础护眼表现不错，适合预算适中、注重颜值和日常体验的用户。
从这次书客、雷士、baea护眼台灯真实测评来看，我家选择的是书客Sky护眼台灯，整体的护眼性能更强一点，而且它采用了十年抗衰减设计耐用性也会更强，性价比更高。如果你也正在寻找一款高性能、高品质且极具性价比的护眼台灯，那么就可以像我一样可以考虑下书客Sky，希望这次的测评对比对你有所帮助。
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