8月18日，由信达生物和京东健康共同支持的“和奥运冠军一起健康体重管理”主题公益科普活动在北京举办。

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活动现场，奥运会冠军巩立姣分享了自己的减重经历。退役后她开始系统管理体重，“减重要读懂身体状态，而不是一味追求快速掉秤。合理饮食、适度运动、良好作息都不可或缺。更重要的是，关注内脏脂肪和腰围健康，这才是真正的健康瘦。”

航空总医院主任医师方红娟表示，很多年轻人只盯着体重数字，忽略腰围变化，容易漏掉腹型肥胖的代谢风险。长期久坐、熬夜压力、高糖饮食等因素都会让脂肪优先堆积在腰腹。数据显示，女性腰围每增加5厘米，相关健康风险增加9%以上，根源在于看不见的内脏脂肪。

文/北京青年报记者 张鑫

编辑/刘忠禹