你有没有过这样的时刻：明明受伤的是你，却还要反过来安抚对方的情绪。

一句"你别想太多"，就把你的委屈堵了回去。一次争吵过后，你还没来得及消化自己的难过，就要先低头，先道歉，先哄好那个让你受伤的人。

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这种模式一旦开始，就会一直重复。你越来越习惯把对方的感受放在第一位，自己的伤口反而成了次要的事。直到有一天，你发现这种"懂事"已经变成了本能——你连委屈都觉得是理所当然的。

这不是你的错。只是你太在乎这段关系，在乎到把自己的感受压缩到最小。但关系是双向的，只有你在承担的情绪，迟早会压垮你。

被伤害的人，不需要为别人的不适买单。你的感受，同样值得被认真对待。